保持幸福的2个方法

阅读输出第243天

【海伦】12月16日

【书名】自律100天，穿越人生盲点

【作者】杨晓霞

【出版社】江苏人民出版社

【收获+aha】

1、感恩/小确幸，这种想法能让你更多关注自己已经拥有的东西。另外，在逆境的时候同样提醒自己心怀感恩，也能延长幸福感。

2、保持幸福的2个方法：感恩+多样性

3、“每天都有很多难忘的、积极的事情发生”，你的大脑就不会很快适应任何一件事情。所以，你可以多尝试不同的能让你快乐的事情，“你的经历越多样化，就越容易记住，也就越容易对你的幸福感产生影响”。

4、很多人觉得自己活在世上，实际上只是在世上，并没有怎么活。（王尔德）

5、时间是稀缺的，同时对每个人而言又是公平的。人与人抛开起点的差距，在同样的时间内收获了不同的结局，本质是采用了不同的时间策略。

6、电影《回阵》电影中教练说的一句话：“你懂什么叫未来吗？史考特，未来就是你现在所做的一切的回报，而你现在只是一味地放弃，相信我，这样是没有未来的。史考特，但愿你生活中别像这样轻易放弃，因为生活本身比橄榄球艰难得多。”

7、如何运用“3类时间统计法”做时间淘金者？

1）投资时间（当下的一份付出可以获取未来的多倍回报。eg：写作、讲课）

2）储蓄时间（当下的一份付出可以给未来的投资奠定基础。eg：学习、运动）

3）交换时间（当下的一份付出是为了交换到当下的某种需要。）