克服不自觉战栗-职场笔记（1）
写一个新的系列，写给刚进入职场的学生们，也写给我自己。
我记得第一天我去公司的时候，办公室还非常冷，恩，冷是我当时最深刻的印象，因为我能感觉到自己在抖抖抖。很多人可能都会有这种感受，当你面对一个未知的领域，或者面对一个巨大的转变的时候，你的身体可能会在紧张的情绪下有点发抖，比骨骼肌不自主战栗还要强烈一点点。恩，当然很多人在面试、公众演讲发言和告白的时候也会有这种情况出现。
我看看帮你解决掉这个问题。
我们从原因开始分析，原因就一点，你的身体很诚实。你的身体诚实的反应了它对你所处环境的适应程度，就是怕怕的。很多人跟我讲：我觉得我不害怕不紧张啊。然而实际上问题不是出在你的感觉上，很多情况下即使你的心里已经做好了准备，但是你的身体还没有做好准备。从神经科学的角度来讲就是：我们认知到的情绪，虽然是由神经内分泌触发的，但是并不一定真实反映了神经内分泌的变化。我们的身体在面对紧急事情的时候会引发应激反应，这种应激反应是人类在进化中演变出来的一种保护机制，会让人精神高度集中，然而对于很多比较敏感的人可能就会造成过度紧张的局面，包括但不限于抖抖抖。
解决的办法就是训练。很多人看到这个解决办法会很失望，因为我们总是在寻找磕下去就能回满血的神药，一些需要时间提升的方法都会被呵呵掉。紧急处理的方式也有，去医院开点镇静剂啊什么的，也可以备不时之需，但是可能会产生依赖，不提倡。给几点建议：
1.尽量将自己置于紧张的环境内。锻炼公众演讲的能力，毕竟在人类对于公众演讲的恐惧程度仅次于go die。如果做不到的话就先从自己的周边的朋友开始讲。这是一个长期改变的过程。
2.自我暗示。培养自信心，对每一个偏内向的人都非常重要。
3.健身。经常健身可以提升整个人的精力水平，而精力是控制身体和注意力的重要指标。
4.多穿点衣服。有时候可能是真冷。
职场对于每一个刚毕业的大学生来说是一个巨大的转变，他们中的很多人担忧并且无所适从，而且我刚刚制定了要多多写文章的计划，这样主题就很好定了，就写关于职场的生活记录吧，这将是一个系列的文章，每篇文章会讲一些自控和时间管理的内容，也看看像我一样的每一个普通人的普通日子。
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