一个优雅不动怒的父母诞生 如何避免非理性信念情况发生?

美国圣若望大学校心理学教授Mark D. Terjesen 在一份文献中提出家长在教养时所遇到的非理性思维包括宝宝必须要做得好, 妈妈说:我实在忍不了他们的行为问题, 我觉得自己不是一个好妈妈, 这些想法伴随着愤怒或无助等负面情绪, 但通过改变非理性想法就会得到改善。

试想想, 如果因为宝宝因为做错事而发怒, 难道他们天生出来就没可能做错事, 他现在的一次犯错, 是因为陷入了非理性思维而动怒, 还是他是做错了, 如果我们能够明白错一次并不代表永恆, 那么在亲子相处过程就没有较多冲突, 也没有出现那么多负面情绪反应, 我们能多想想这些逆向性思维想法, 改变非理性思维, 让自己走向理性思维, 就没有太多责备自己, 责备他人及责备命运, 在教养方正面就容易地接受自己, 面对宝宝问题, 从而迎接每日的教育宝宝挑战。