今天做了15分钟超感内观,一开始感觉到随着呼吸的节奏,内在有一种像是花儿一样一张一合的节奏感,这种节奏感很愉悦。随着觉察的深入,开始能感觉到胃部的肿胀感,有些不舒服。后来随着这种肿胀感,内在那种一张一合的节奏感开始减弱,随之而来的混沌感开始加强。
今天做了15分钟超感内观,一开始感觉到随着呼吸的节奏,内在有一种像是花儿一样一张一合的节奏感,这种节奏感很愉悦。随着觉察的深入,开始能感觉到胃部的肿胀感,有些不舒服。后来随着这种肿胀感,内在那种一张一合的节奏感开始减弱,随之而来的混沌感开始加强。
本文标题:超感内观第二天2023-01-13
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