这次依然是半梦半醒状态到天明。
到漂亮国，发觉自己有了一个不好的习惯，开始睡懒觉了，或许是因为环境影响？或许是倒时差？或许只是从心里想睡懒觉吧？
白天出去走路的习惯在保持中，还不能算习惯。只是假装已经是习惯了。
在3点多钟吃的下午茶，变成了晚餐，一个蘸着白糖吃的牛油果。
音频属于补课状态，复习开始有点懈怠了，得立即做些什么预防了。
晚上泡澡时间在9点前，也在努力把该吃的辅助食品，提前到9点前，当然最好在8点，对于总是无意中沉浸于手机里的自己来说，好难，或许因为难也是一个挑战吧。
看着钟的时间要到10点了，艰难果断放下手机，留在客厅里，自己上床。
没有立即入睡，也没有那种头脑特别清醒没有睡意的状态，本着闭目养神的想法，不知道什么时候入睡，真的已经变成习惯性的12点左右醒来，然后就是闭目养神兼辗转反侧加上不知道什么时间入睡的模式到闹铃声响起。
自己的心理作用其实也很重要，是因为现在会在白天口含桂圆干，虽然有时会忘记，最起码昨天是记得的，压在舌底化出甜味，遗憾的是会忘记。
继续寻找相似点，然后能够成为改善自己睡眠的工具吧。
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