图文/喜悦
你的心是过于拥挤的，没有空间，也没有任何寂止的质量，因此会有困惑、散乱与疲乏感。唯有在你的心拥有一个既深且广的寂静空间时，它才会「有用」，因为唯有如此，无限的创造力才会出现。——克里希那穆提
（写给觉知力书写营的伙伴）
我们做的这些事情是非常细微的，非常琐碎的事情，有时候你可能自己也不知道在说什么，在写什么，或者说你写了一段时间之后，你也会发现好像也没有什么效果。
当你有一些反应的时候，就是你在看到自己的时候，比如说嗯，当你在书写的过程中，你渴望有一些结果。
当你参加这个书写营的时候，你渴望有一个结果啊，你期待有一个结果，但是这个期待心，你没有看到，所以在写了一段时间之后，你会感觉到，哎，为什么都没有什么结果，这个时候你的那个期待心开始冒出来，这是我们非常非常重要的真实的功课。
你不是透过这个书写营要得到什么，而是要透过你在每一个事情的反应，来看到自己，来了解自己，来认识自己，来解散自己内在的种种观念。
比如说当你有期待时，期待，肯定是不舒服的。期待，它还可能会延伸一些沮丧，可能会延伸一些怀疑等等这些。这就是我们认识自己的过程。就是在这个事情中，我们开始看见自己，认识了自己。
这就是你对这个事情的充分反应，也就说，这个事情，它已经影响不到你了。可是如果你反应的不够充分的话，即便一个小小的心念，都可能让你波涛汹涌，这个事情它还会反复，还会反弹，还会再冒出来。
我举个例子，今天早晨我去公园跳螺旋舞，在那个跳螺旋舞的过程中，发现有人在看我，这是很小的事情。这个时候，我发现内在有一些特别的反应，我好像很喜欢别人关注我。这个能量就开始冒出来。
那因为我们一直在练习觉知，也一直在练习接纳。所以当这个事情发生之后呢，我知道，原来自己内在有渴求，渴求别人看到我。好，那就允许这个渴求，允许这股能量完成它自己啊。
它就是一个想法，一股能量，那就允许它完成它自己。当我允许它完成它自己之后呢，那股能量就结束了，就像云一样，它散开了，所以在那个当下，会感觉很美。就是这样，没有其他，什么也没有了。
之前，我会对内在升起的这股能量有很强烈的评判，比如说，你都这么大的人了，怎么还在渴求别人的关注；还有就是，为什么你跳舞的时候，都不能做到专注。
就是一直在批评和否定内在升起的这些东西。但是你越是不允许这个能量，它就是越是要冒出来，不在这儿冒出来，可能在其他地方冒出来，然后你又会反复的纠结，反复的矛盾，就是这样啊。这个就叫不充分的反应。
充分的反应就是完整的允许，问题当下解散，当下消失。你的那个接纳力已经把这个问题给融化掉解决掉了。
在我们生命中，生活中，有各种各样的问题，各种各样的能量，我们是挡不住的。但是我们会用脑袋里的各种各样的观念来阻挡，或者对治这样的发生，我们内心充满着渴求，充满着想要变成另外的样子。
因为我们从小到大都在接受各种各样的观念，会把自己所呈现的这些东西贴上不好的标签，会评判自己，否定自己。这些评判和否定，他其实是制造了一种对立，而这种对立让我们不舒服。
我们非要改变些什么，非要完善些什么，非要达成些什么，非要变成什么，这让我们内在分裂。我们本来是一个完整的自己，可是我们把自己分裂的越来越不像样，我们的内在的冲突因此而起来。
这就是一个结果，所以当我们来一件事情，消化一件事情的时候，你会发现这样的顺应，这样的接纳，给你的内心带来了很大很大的空间。
你会越来越多的体会到那个当下的广阔，那个觉知的力量，你会越来越多地体会到，就是你的完整性，你的完美性啊。所以，在生活中，在关系中的无选择的觉知，这是真正意义上的行动。
你已经不是停留在某一个老师说什么，或者说某一个大师在说什么，你开始向你的内在行走……
不断地清理掉因为观念制约而造成的“烂事”，你的心开始广阔而有力，你开始发现你“心”的强大能力。
20220516
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