接纳不了别人的苦难，就接纳不了自己的苦难；反之亦然。——万清心理
这是我阅读《金瓶梅》中篇之后的领悟。也写了一段评语：
却看那云雨，却看那情深，却看那人间白描最动人。
面对那反思，面对那觉察，面对那人性接纳最深沉。
我开始理解到，人的心理看世界分三个阶段：
第一个阶段是嵌入体验阶段，类似于自动化思维，我们看到什么，我们就相信什么，嵌入姿态类似于心理等同，把心理世界等同于现实世界。
第二个阶段是心智化阶段，类似于反思能力。我们常常说如有不得，反求诸己，不会简单的把心理世界等同于现实世界。对事物能够进行表面和本质的区分，能认识到对于同一事物不同的人可能有不同的观点，对一个人的观点随着不同的时间和不同的情境有着不一样的意义。通俗说就是具备反思和共情的能力。
第三个阶段是觉察阶段，是不带任何评判和评估地对体验有所觉知。就是前面我们谈到的自我的虚化，里面是空的，可以承载所有的东西进来；但他也不是全是空的，毕竟还有一个觉知在旁边观察。似是而非，似在非在，就是正念所体验的无我之境。
而在过往的体验中，我很大部分的体验可能都处在第一个阶段——嵌入体验——把心理世界等同于现实世界。在此等信念的基础之上，我不敢坚持学习，坚持学习意味着自己没有才华；我不敢看《水浒》，难以接纳宋江最后的背叛；不敢看清朝的书籍及影视，闭关锁国的耻辱会引发我童年的耻辱的记忆；甚至也不敢追女孩子，我没有凌驾在她们之上追求她们的体验，我总是习惯了仰视——就像我一直仰视我母亲的体验一样。
我想说，这一切都是真实的吗？
其实，我想说，未必是真实的。趋利避害的本能驱动模式，让我只能看见表面的主线故事，而支线故事源于建构，我其实是没有看到自己的建构，更不认可自己的建构。
我不坚持学习，我怎么能考上大学，甚至我高中毕业之后打了一年工，在那种满是污染的三合板加工厂干了大半年知道其中的不容易，咬紧牙关再苦再难也要从老家走出去，你能说这是不坚持吗？！
宋江最后确实被招安了，也杀了很多兄弟，可是，如果他不被招安，最后起义成功了，水浒的故事能出版吗，能流传下来吗？！这是水浒的另一条支线故事。
清朝的衰败，可能从明朝就已经出现迹象，很多历史的因素不是单单一个维度就可以表述明了的。
甚至，我不敢追求女孩子，那其实也谈了好几回恋爱，我不是缺少追求女孩的能力，而更多的是虚化出来的无力感。
如果给我的人生画一张地图，我的心里一直绷着一股弦——我一直感觉它马上就要断了，时时刻刻的担心着，一刻不得闲。这是无力感。这是主线故事，这是趋利避害的本能模式。
但实际上，它从来没有断过，我一直活得很好，既不缺喝，也不缺吃，有媳妇有娃，身体健康，吃嘛嘛香。这是支线故事——我一直嵌入在主线故事的体验里不能自拔，从来没有认真地去观察自己的支线故事，甚至去建构自己的支线故事。
而在当下的体验里， 我不是学习了心理学了吗，不是学习了叙事疗法了吗，于是积极主动的去建构自己的支线故事。于是，解释通透了，人生完整了，叙事一致性了，心情舒畅了，活在当下了，身体灵活了。我要理直气壮地活在这个世界上，因为我的建构对这世界是有贡献的。
从这个意义上说，我是通过阅读金瓶梅打开了这种从嵌入体验——心理世界等同于现实世界；到心智化阶段——心理世界不等同于现实世界，比现实世界更复杂，充满了更多的可能性和建构；到觉察阶段——将自我虚化，可以接纳更多的可能性，接纳更多的建构。
年轻时候看《金瓶梅》竟盯着那些云雨情节欲罢不能，也读不出个所以然来。等经历了一些岁月的浸染，再读《金瓶梅》能看到一些人性的光辉，看到西门庆生养儿子时那种人性的光辉。甚至他儿子被潘金莲害死了，他都没有表现出特别的伤心，而在李瓶儿去世时，哭的那真是动天地、泣鬼神。而在此时，我的内心确实也感受到那种充满被破碎的无力感——我为什么不能接纳故事跌落在谷底？！也许他投射的是我自己为自己命运的不甘——我一直抱怨自己为什么是我父亲的儿子，我为什么要生在这个破百之家，如果重新给我一个选择，我一定不选择给我父亲当儿子！
但是这是真实的吗？！
这不是真实的，这是被社会文化的浸染后构建出来的解释系统。
细想一下就很容易明白，如果没有所谓的按劳分配的解释系统，大家出生后都在一个社会出钱供养的解释系统里面，读书学习成长，可能我对我父亲的抱怨都是不存在的，甚至还会为他这种勇敢追求自己极致体验的个性所骄傲。
再仔细挖掘一层，所谓的解释系统的构建，即是大脑的认知。认知是大脑的功能，而大脑是身体的一部分，而作为大脑的载体的初始模块——精子与卵子的结合它们是充满生命力的相遇，这是生命的真相。当我们挖掘到生命的真相，这也是生命的支线故事，为什么难以挖掘——它存在于我们的觉知之外，存在表层的认知之外，它不是大脑的一个功能，容纳了大脑本身的载体。所以我们需要将大脑思考出来的那个“自我”虚化，将大脑的载体容纳进来，才能发现这个载体的真相，进而构建更好的支线故事。
所以下一期开始，寻找生命的支线故事开始了。有幸阅读到这段文字的你，寻到你的生命支线故事了吗？
最后感谢一下那位送我《金瓶梅》的发小，那些非言语的沟通里建构了最好的生命支线故事，我用心的发现其中的价值。
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