甘蔗真是一种美好的存在，不仅能给人带来甜蜜享受，还是一味治病良药。
中医认为，甘蔗味甘性平，有清热生津、润燥和中、滋阴解毒的功效。
《食疗本草》记载甘蔗能“主补气，兼下气”。
可见冬季食用甘蔗不仅能为身体补充水分，还有保健养生功效。
1.甘蔗含有的纤维能够刺激肠道蠕动，润肠通便。
如果觉得燥热、小便不顺畅、口渴等，吃点甘蔗能够滋阴润燥、清热解毒。
2.甘蔗可醒酒护肝，对酒后烦躁等不适症状有较好作用。
不过，食用甘蔗后要及时漱口，以免过多的糖分在口腔滞留引起龋齿和口腔溃疡。
3.现代营养学研究发现，甘蔗所含糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖构成，易被人体吸收利用，能量转化效率很高。
甘蔗还含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，每公斤甘蔗含铁量高达9mg，故有“补血果”的美称。
甘蔗真是一种美好的存在，不仅能给人带来甜蜜享受，还是一味治病良药。 中医认为，甘蔗味甘性平，有清热生津、润燥和中、...
甘蔗选对了赛人参，选错了赛砒霜，甘蔗你选对了吗？#健康养生的知识 #每天分享养生小知识https://v.kuai...
近几天新鲜毛豆上市了，新鲜煮毛豆不但好吃，富有营养，还有许多保健功效。 1.富含不饱和脂肪酸，可以预防动脉硬化、高...
这个菜是跟养生大厨学来的。甘蔗清香多汁又刮油，既能解羊肉的腥膻和油腻、去火，还能让汤鲜香又清甜。是广东人经常采用的...
清润、甘凉滋养的食疗佳品 一、养生功效 自古以来，众多医学家都将甘蔗列入“补益药”。甘蔗有清热生津、下气润燥、补肺...
记得那个又矮又黑卖甘蔗的老板，他卖的甘蔗既甜又脆。很受大家的欢迎，今年他没有来卖，大家很不习惯。 那天又想吃甘蔗，...
吃甘蔗的女人 小小说/阿科 下楼。 我又看到她在吃甘蔗，甘蔗皮吐了一地。 ...
#齐帆齐微课# “卖甘蔗咯！” “又甜又解渴的甘蔗，卖甘蔗咯！” 我坐在靠窗的旅游大巴车上，车没发动，没有空调，正...
今天分享一款简单又营养的早餐，特别适合孩子，养生达人，健身达人，以及早餐初学者，好吃又养生，也可以随自己的口味添加...
前几天看到一篇养生文章，提到甘蔗可以补铁，忽然对它非常渴望起来。 小时候甘蔗是过年的一项美味。踏过满院白雪，到厢房...
本文标题：甘蔗好吃又养生
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dgxxhdtx.html
网友评论