表相的思想和无意识心理过程之间的冲突，是习以为常的事。你也许还没有办法把无意识的心智活动，当做思想一样带入觉知里。可是,它总是会以一个感受的方式，反映在身体里面，好让你能够觉察。用这种方式观察情绪，基本上就像先前提过的倾听或观察思想是一样的。唯一的差别在于：思想在你的头脑里，而情绪却具有强烈的生理成份，因此它主要是在身体里面感觉到。你可以在不被情绪掌控的情况下，容许它存在那里。这时候的你，已经不再是这个情绪了，你是观察者，那个观测的临在。做这个练习，会让你所有无意识的部份被带进意识的光照之下。
观察自己的情绪和观察自己的思想同等重要，要习惯性地自问:”这一刻，我的内在发生了什么事?”这个问题会把你导引到正确的方向上。不过，不要分析，只要观察，把你的注意力向内转，感觉情绪的能量。如果没有情绪在，再把你的注意力带入更深的身体能量场里面，这里是通往存在的大门。
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本文标题：无心的境界8
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