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情绪管理失控

情绪管理失控

作者: 小果叮2019 | 来源:发表于2023-09-09 09:07 被阅读0次

入司已经快5年,因为人事变动老领导回到总部,原同事大部分都被谈走。工作环境一下改变,有些没办法适应。工作内容变动无所谓,主要是同事关系让我无法适应。

昨天做梦回到了课堂上,在学校被所有人孤立,不理解做错了什么,只有一个人的时候默默的哭泣。醒来后细细回想,这就是我对工作环境在梦里的映射。

我不是很理解他们为什么对我恶意满满,我试图反驳他们,但是一激动就像一个傻子,没有起到反驳的效果,反而容易变成大家的笑话。

这个事之前已经过去了,似乎想通了,但是早上又被我想起,内心还是很激动,影响了一早上的心情。我很理解不要因为工作不要影响生活的道理,但是我现在并不能做到。

现在写这么多就是想深度剖析我自己为什么生气,然后如果接下来还有类似情况我要如何应对,不然过于影响我得生活。

对方不满原因:8月1号周一对方在企业提出问题,我并未及时回复,心生不满。第二次8月23日企业微信说话未及时回复

我处理:每周一是我最忙的时候我都是将工作做优先级分配,未不将工作事项忘记都会及时进行记录,以免遗忘。所以他提的问题我无法第一时间解决,所以未进行马上的回复,而是上午紧急重要的处理完,再处理的他的问题,处理后当天解决。

第二次对接因考虑到对接人较多,未反复回复他,而是把需要沟通的内容放到群内进行统一沟通。

我得处理自评:两次虽然未进行及时回复,但当天都进行了及时的解决沟通和回复。

他不满后的表现:1向领导反馈,2群内表达不满

他领导的表现:在会议休息期间直接找到我,问为什么他们部门的人发信息为什么回?

我得回复:谁说的把人找来,谁说的把人找来,问他是否当天解决,对方回复当天解决,看似一场玩笑,实际是第一次交锋,我以为结束了。

第二次群内表达不满我得回复:我说了不回复的原因,是要群内统一沟通,就不单一解决了,并将电话号发给他,告知着急可以打电话,我语气不是很好。

群内同事:有一人低调支持他,证明他们对我的不满是统一的,他们是沟通过的。

两次我感觉自己有些受伤,工作一丝不苟,而他们并不在乎我如何解决问题,而是很多的关心我对他们的态度。

我自感觉考虑问题总有受害者情绪,把自己想象为弱小受欺负的人,不能全面的考虑问题,今天写下来,就是想让自己客观的分析,遇到类似可以正常解决,而不是被地里变成受伤的人,没事自己舔自己的伤口。

接下来如何解决:

1.消息及时回复,入没时间告知没有时候稍后会处理,避免更多的误会,自己忙别人也忙,不能光考虑自己的处境。

2.对于这种事多的人,企业微信不及时看消息甚至不看,着急直接让对方打电话,对于他的反击,反正我不需要他的配合,无所谓

3不要有受害者情绪,正确处理问题

好了,写完这些心情大好,希望自己不在纠结,其实生气的不是这点小事,而是新团队的融入,感觉失败,这应该才是我难过的原因,不过没事,一件一件事解决,工作就是工作,没必要难为自己

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