常在朋友圈或者微博等看到有的家长抱怨自家宝宝已经快上幼儿园了还不会自己动手吃饭，每次吃饭都得家长一口一口地喂；有的家庭甚至每次吃饭都跟打仗一样，爸爸抱着、爷爷奶奶哄着，妈妈再拿勺子喂着。
出现这些情况的原因，其实都跟没有及时培养孩子自己吃饭的能力有一定关系。当宝宝有如下表现时，说明家长是时候考虑让孩子学习自己吃饭了：
1. 给宝宝喂饭时，TA喜欢用手抓住勺子，喜欢把手伸到碗里；
2. 宝宝喜欢拿着吃完饭的空碗玩，并模仿大人拿着勺子在碗里戳来戳去。
让宝宝自己学吃饭，必然会是一个艰难的过程，期间宝宝可能经常会把食物弄得满餐桌、满地都是，还会把饭渣糊到自己的脸上、身上，有时一顿饭下来可能就需要给宝宝洗澡、换洗衣服了，这样折腾个几次下来，可能很多家长就放弃让宝宝自己学吃饭的尝试了。但只要坚持下去，用不了多久，宝宝就能够得心应手得自己吃饭了。在此过程中，家长还要做好如下几方面的工作：
1. 为宝宝选择合适的餐具
宝宝的餐具应选择无毒、不易摔碎的材质，而且餐具表面应平滑、边缘没有尖锐突起，配套的勺子的大小、勺把的长短都应适合宝宝使用，勺子头部以能放进宝宝嘴里为宜，推荐稍微小一点，勺把以宝宝能握住为宜，没必要过长，现在市面上有那种环形勺把方便宝宝抓握，也可以试试。
2. 为宝宝培养进餐的仪式感
准备一把餐椅，这样每次吃饭都可以在固定的地点，再把一日三餐的时间也固定下来，固定的吃饭地点和时间有助于让宝宝形成按时吃饭的好习惯。而且通过让宝宝在餐椅中吃饭，也可以避免TA把食物撒得到处都是，饭后打扫战场的时候也能更轻松。
3. 给宝宝提供合适的食物
让宝宝练习自己吃饭时，选择的食物也有讲究。不可能用平时喂的糊状食物，否则宝宝会糊地满身都是，但固体的食物也不能让宝宝随便吃，类似花生米、葡萄干等食物很容易呛着宝宝。所以在初期练习时，馒头块、煮熟的土豆块、饼干等都是比较推荐的。
在做好这些准备后，把宝宝放进餐椅，为了尽量避免衣服被弄脏，建议再围上一个围兜，好啦宝宝，开始你的表演吧
刚开始尝试时，大人可以一边给宝宝喂饭，一边把把饭菜也拨一点点到宝宝的小碗里，让宝宝试着用勺子盛起来送进嘴里，开始不成功没关系，即使饭菜洒到了地上，也不要批评宝宝，更不能因此而制止他，而要鼓励宝宝多做尝试。
在宝宝渐渐地掌握用勺子吃饭的技巧时，家长要及时鼓励宝宝，这样宝宝会继续保持自己尝试动手吃饭的热情。不过这个阶段的宝宝吃饭主要还是要靠大人喂。
随着练习吃饭次数的增多、动手能力的加强，就可以试着让宝宝独立吃一些馒头、包子、饼干之类的食物了，在饭快喂完时，可以把碗里剩下不多的饭菜拿给宝宝，让宝宝尝试自己用勺子吃掉剩下的食物，如果宝宝能够独立完成，就予以积极鼓励，这对于培养宝宝的自信心来说是非常重要的。
经过这种有意识地训练，宝宝在1岁半以后，慢慢地就可以从大人喂饭过渡到自己吃饭了，甚至有的宝宝2岁左右就学会用筷子了。这样到3岁宝宝上幼儿园时，就不用担心宝宝自己吃饭的问题了。
但由于受传统育儿观念的影响，有的家长看到宝宝练习吃饭时笨拙的样子就开始心疼起来了，觉得宝宝还小，等长大就自然学会了。但其实宝宝的很多坏习惯就是这样被惯出来的，如果吃饭的时候，老是家长喂着吃，宝宝就会被惯成饭来张口的状态，而且大人平时事事操心，宝宝就会相应地习惯被动安排，长此以往，不仅在吃饭这件事上习惯被动状态，甚至连其性格和其他行为模式都是被动状态。长大以后走向社会，往往自理能力差、缺乏主见和自信、喜欢依赖别人、责任心淡薄。
可见，训练宝宝自己动手吃饭对其身心健康的发展具有长远的影响，宝妈宝爸们赶快行动起来吧。
参考资料
1.张苗苗,郑国权编著,图解科学育儿,河北科学技术出版社,2008.12.
2.徐景蓁编著,宝宝养护实用宝典,江西科学技术出版社,2006年06月第1版.
3.李红萍主编,健康宝宝吃出来,西安交通大学出版社,2012.01.
4.杜燕倩主编,完美宝宝喂养护理大百科 升级精华版,河北科学技术出版社,2010.08.
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