做早起精细化时间记录，精确到分钟

       为什么要优化早起准备时间？

       1、为了确保早起不赖床，晚上提前准备好衣物才睡觉是可行的，并且让自己有了新的目标，就是争取在5点半前完成运动，这样才能有更多的时间阅读和做自己喜欢做的事，所以不能赖床。

       2、4:57闹钟响不要赖床，否则5：10到公司经常要跑出去，很危险，争取在早上5点半前运动完，5点半-7点是美妙的阅读和学习时间。

       精益方法：

       1、利用excel表设定目标时间，并做时间记录，记录每次的起始时间和用时，目的让自己看到每天的准确时间并知道问题所在，并通过表格每天做超时原因分析和思考主要问题所在和优化方法。

        2、最终确定优化的关键点在于晚上提前准备好衣物，就可以把控好早起准备时间。

        3、而准备衣物不遗漏又是另一个重点，解决的办法是列衣物清单，并把清单直接贴到衣物袋上，确保每次整理不会遗漏。

        4、减少赖床时间也可以缩短准备时间，而睡眠充足也可以减少赖床时间，从而缩短早起准备时间。

        5、解决了一个阶段的问题后，还需要通过不断调整和提高目标值，从而达到一个动态的优化，最终实现高效。