别让那些“垃圾”占据你的心灵

别让那些“垃圾”占据你的心灵

胃是有容量的，也是有度的。

不管你怎么爱吃，能填进胃里的食物总有上限，除非你想因胖早逝。

你会说，可是，我就是拒绝不了那些口感好好的美食啊！

那些裹满奶油的蛋糕、被巧克力包裹的冰淇淋、被炸得金黄的鸡翅、各种口感刺激的饮料……

所有的这些美食，都让我们没有抵抗力。

是的，很多人都认为，不能怪我胖，谁叫美食这么多。

这种逻辑就像那些强奸犯的狡辩:不能怪我有冲动，谁叫你们穿这么少又长这么美。

现在，越来越多美国人的肥胖程度已经令人乍舌，而这一趋势在中国的一线城市也逐渐凸显。

以前都说好女不上三，而现在比比都是口里喊着减肥手里却拿高脂肪食品的胖子们。

“不吃饱了哪有力气减肥”
“吃完这一餐，减肥从下餐开始吧”
“吃完再去跑步吧”

然后，没有然后了。

为什么我们明明知道那不健康，却还是控制不了这张嘴？

也许有人说，我也想请个营养师，每天吃高蛋白高营养又美味的食物，可我没那个钱啊！

也许有人说，我也想过城市慢生活，可以自己烹饪美味又营养的三餐，可哪有那个心思和时间！

也许有人说，我就爱吃这些，你管得着吗！

是的，我不想管，但你的胃你却不能不管。

在总量有限的前提下，你吃的垃圾食品越多，你得到的高质量营养就越少，你的胃每天被摧残，你的身体每天都得不到营养的补充，你想过后果吗？

身体是诚实的，不会让你自欺欺人。

我们真的那么穷吗？穷到连农村家家可见的青菜、米饭、肉都吃不了。

我们真的那么忙吗？忙到没有营养师就不可能了解营养知识，忙到要像照顾国家元首一样照顾你，忙到一餐吃个饭的时间都没有。

做一顿营养餐真的那么难吗？难道家庭主妇比职场精英更难当？

NO!

所有的“冠冕堂皇”都是理由充分的。

自制力不够，就拿各种理由凑，这是我们的劣根性。

从来不缺“理由”，缺的只是我们的自制力而已。

不管你再怎么爱吃那些口感刺激的“美食”，你最忠实的朋友“胃”会亮出她的态度，回击你那没有自制力的嘴。

其实，何止是胃饱受垃圾的摧残。

我们的眼、我们的耳、我们的脑、我们的心也何尝不是如此。

这是一个最好的时代，什么都是海量的，获取都是容易的。

这也是一个最坏的时代，什么都是泥沙俱下，你以为吃的是真鱼翅，结果是喝的毒鸡汤。

你看现在，有关时间管理和如何读书之类的文章何其多，都在告诉你“时间的稀缺性、读书的重要性”云云。

眼花缭乱的我们根本没有多少时间去深入学习和筛选。

在不知不觉中，多少“伪营养”的事占据了我们宝贵的时间。

喜欢看文字的你，安排了多少时间去看人类历史传承下来的宝库，《论语》、《资治通鉴》、《史记》、《离骚》、《道德经》……

也许你笑了笑，谁看这些啊，现在的畅销书多好看，多美味的鸡汤，看完马上热血沸腾。

也许你嗤之以鼻，谁还看纸质书啊，现在都泡微信公众号、简书、微博、朋友圈，看完就像环游了世界一圈。

也许你并不认可，谁还看文字啊，现在都流行听文字，刷牙也听、吃饭也听、睡觉都听。

是的，我们的视觉注意力被海量信息掠夺，包罗万象中，似乎我们成了最博学、最高效的学习者，可这些看似美味的东西到底给我们的脑子、心灵带来了多少营养？

我们还有多少人会静下心来，如同烹饪一次营养餐一样，精心品一本有内涵的书？

喜欢看影像的你，除了爱看那些搞笑、养眼、令你舒服、令你刺激的节目之外，你还会看什么？

一包瓜子磕完，在追的十点档电视剧正好播完，可以洗洗睡了。

一盒爆米花吃完，热播的电影刚好散场，可以回家了。

下班之后，我们很忙的，忙着看尽古今中外，从手机屏、电视机屏到大剧院电影屏幕，如果我们想看，可以一直看下去，永远都有新作品上演。

可我们还有多少人会去精心筛选，挑那些既营养又可观的影视作品看。

是的，我们又想营养健康，又抵抗不了垃圾食品的诱惑。

我们前一秒还振振有词地说那些不好这些不好，转身就把那些“义正言辞”抛往脑后。

如同，我们一边拼命去学习时间管理，一边却总把时间用在了那些没有营养的事上。

朋友，别把自己当成垃圾场，不管是垃圾食品还是垃圾信息，总有填满的一天。

朋友，别自己设门槛拒绝营养，让真正有内涵的东西先进来，我们自然会有辨别力和自制力。

因为你会知道，尝过那些真正的“美味”以后，你不会再愿意将就。

别让那些“垃圾”占据你的心灵