《自主教养》～焦虑时代的父母之道
养育，是父母自我完善的一个过程，不要妄想把孩子塑造成你想要的样子，而是要帮助孩子成为他自己，我相信，这是帮助你从育儿焦虑中解脱的真正的父母之道。
自主教养并不容易。尤其在孩子还小的时候，她需要你克制自己本能的情绪反应和环境压力，解决其问题来，似乎也没有那些常见的教养方式那么短平快。但是，他越往后越容易。因为他是真正从治本的角度解决育儿问题，而不仅仅是使问题赶紧消失。无论你是着急着让孩子听你的话，还是草草地满足孩子的愿望，都只是暂时平息的问题，推迟了问题更猛烈爆发的时间。自主教养则致力于让孩子发展出健康的自我，你会收获一个自觉，讲理，友善，蓬勃的孩子，一个真正爱你的孩子，一个内心强大的孩子。享受育儿的真正意义：陪伴孩子一起成长。
你的焦虑，多半是自找的。因为现代人的特点是：有焦虑想办法应对焦虑，没有焦虑就想办法创造焦虑。
《自主教养》～焦虑时代的父母之道
焦虑虽然是大自然赋予人类的一种武器，让我们可以应对威胁，远离危险做好准备，但如果你滥用了这个武器，往往适得其反。我们家长容易忽视机会成本，容易犯取样偏差的错误。当然焦虑也是时代的错：社会阶层的流动性大，未来的不可预知性增强，传统价值体系被打破，媒体的误导与渲染，传统大家庭的解体。
《自主教养》～焦虑时代的父母之道
作为家长，我们应该从比拼孩子的泥潭中走出来，知道孩子一生最重要的是品格，而非外在的指标。
其实，那些我们眼中所谓的问题根本不是问题，而是孩子成长过程中的正常现象。因为孩子的理智脑没有发育完全。我们家长认清了这个事实，心态就会平和很多，然后借助各种工具和外力就可以处理孩子和你的矛盾，甚至是挑战。这里就让我想到了正面管教。
《自主教养》～焦虑时代的父母之道
孩子就应该爱玩，爱乱跑，不爱学习是正常的。
《自主教养》～焦虑时代的父母之道
无论我们怎么焦虑，都不可能消除生命成长的不确定性，所以还是拥抱这个不确定性比较好，放手让孩子去做一只薛定谔的狗，而我们就做好21世纪的父母，这机会难能可贵。
育儿和人生都是非线性问题，需要的不是你的控制，而是你的敬畏。 敬畏孩子成长的规律，敬畏孩子的天性和意愿，还有人生那不可捉摸但又因果分明的所谓命运，谦卑的做一个观察者，满怀喜悦地帮助孩子自主成长，支持他的人生自主展开，这就是自主教养。
《自主教养》～焦虑时代的父母之道
《自主教养》～焦虑时代的父母之道
" 知之者不如好之者，好之者不如乐之者的真正含义就是，我们不仅仅要知道要让孩子知道如何做一件事，更重要的是让他知道为什么做这件事，但最重要的是要让她享受做这件事的过程。"
用高回应和高要求的教养方式，培养孩子的成长型思维模式。孩子是一株幼苗，我们是园丁，而不要做木匠。
我们做家长的很多时候，会否认孩子表达出来的感受，从心理上控制孩子。 否认感受可能暂时可以让孩子听话，想你所想不再与你争论，但是他压制了孩子的感受，会使孩子贬低自我价值，影响自我整合。我们不应该否认孩子的感受，因为感受是是孩子内心自然产生的，他没有对错。
家长需要无条件的爱孩子，但不是溺爱，一边无条件爱孩子，一边规范他的行为。
《自主教养》～焦虑时代的父母之道
《自主教养》～焦虑时代的父母之道
给足孩子情感上的安全感和现实中的安全感，现实中的安全感可以分为环境上的安全感和物质上的安全感，不存在穷养儿富养女的情况。
《自主教养》～焦虑时代的父母之道
让孩子多多参与到家庭的事情中来，多做家务，给孩子赋能，让孩子有掌控感，让他们尽可能自主做事。积极心理学运动的发起人，塞利格曼的理念是：孩子不喜欢做家务，不是因为他们懒或者不体贴父母，而是因为我们没有激发他们的兴趣。
《自主教养》～焦虑时代的父母之道
孩子犯错以后，尽量让他承担自然后果，不惩罚，不体罚，培养孩子的责任心，激发他解决问题的能力。
《自主教养》～焦虑时代的父母之道
当孩子和我们大人之间面临挑战的时候，这样的时候应该很多的，你要他往东，他偏往西，你让他赶鸭，他偏要捻鸡。这个时候，我们就要接纳孩子的情绪，解释原因，并提供人际支持和有限的选择。说到底还是共情和尊重，让孩子知道自己的情绪被接纳了，爸爸妈妈是理解他的，他也是收到尊重的。
《自主教养》～焦虑时代的父母之道
对于兴趣班的事，家长不要再把毅力神话了，所谓的毅力是热爱和坚持的力量。所有的毅力和坚持，都是以兴趣为前提的，兴趣才是最好的老师。
《自主教养》～焦虑时代的父母之道
让孩子从小就慢慢引导成长型思维模式，没有天赋之说，只有靠努力。父母要表扬孩子的努力而不是天赋，关注过程而不是结果，确认行为而不要去评判。
网球模型，让孩子在沟通中感受到你的爱。我们和孩子处理情绪的能力是不同的，孩子们感知能力很强，但是处理情绪的能力很弱，掌管理智部分的脑区，要到20岁以后才能完全发育成熟。如果我们满足了他们的基本心里需求，他就更可能发展成一个自主的人。
《自主教养》～焦虑时代的父母之道
《自主教养》～焦虑时代的父母之道
我们家长只有让孩子在情感上感到安全，他才不会课外别人的慰藉;让孩子在精神上感到安全，他才不会特别渴望别人的认同;让孩子在物质上感到安全，并不是要满足他的一切物质要求，而是不要让他经常为物质苦恼。怎么对待别人，其实和别人没有关系，折射的是你如何对待自己，你打算用什么样的养料滋养你的内心。善良是一种能力，但它不仅仅是帮助你成功，帮助你交朋友的能力，最主要的是，它是告诉你该如何度过一生，使一生充实，有意义的能力。是人，都会犯错，对待错误的态度却千差万别。
《自主教养》～焦虑时代的父母之道
对于孩子物品所有权的问题，可以根据年龄而有所不同，区别对待。不给孩子道德评判，这是最最重要的。
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《自主教养》～焦虑时代的父母之道
《自主教养》～焦虑时代的父母之道
记仇不可怕，只要能原谅，原谅对方不等于不要对方承担后果，原谅不等于忘记，不要催促孩子原谅。教给孩子原谅的方法，它包括感受，原谅和希望。下面的句式很有效。
《自主教养》～焦虑时代的父母之道
生活中，要让孩子学会欣赏别人的优点和自己的优点，要学会感恩，但别把内疚当感恩。父母对孩子，是无条件的爱，是父母自己的选择，但不是理所当然。
《自主教养》～焦虑时代的父母之道
建立良好的家庭规范，有助于孩子的身体健康，行为更文明，学习成绩也会更好。和孩子一起建立属于自己家庭的规范，让孩子多参与家务劳动，让孩子更自律，培养责任感，让还有拥有价值感。
《自主教养》～焦虑时代的父母之道
《自主教养》～焦虑时代的父母之道
《自主教养》～焦虑时代的父母之道
教育最终的本质是要回归生活，生活场景中能学的东西比课堂上的要重要的多，我们很多时候，应该把更多的时间放在孩子心灵的建设上。由于现在教育体制的改革，搞的很多家长每天辅导作业鸡飞狗跳，身边也有很多家长不断地鸡娃，当孩子的心灵不能被打开的时候，纯粹为了追求好成绩，把孩子变成了考试的机器，实现父母理想的替代品，很难激发孩子的内在动力，更难让孩子有心流的体验。
如果一定要为育儿定个目标的话，那就是：当孩子成年以后，无论他是否成功，我希望他有爱好，能爱别人，知道什么有价值，知道自己的人生要如何度过。我最大的愿望，就是孩子在人生的潮起潮落里，内心逐渐获得意义。
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