生气的背后是什么呢?担心,害怕,羞愧,自责,嫉妒......
节奏比较慢的时候,或者面对孩子的时候,小小的生气后面会有觉察,也有意愿去觉察。比如对女儿生气,其实是自责自己没有好好帮助她。对儿子生气,是没有时间做自己想做事情的烦躁。对老公生气,期待他能理解我的想法和观点。
生气
yi qing 严重的那段时间,有一天,小区突然安排下午4点到6点 he suan 。4点多,我电话问老公,什么时候回来。老公回答,5点多往家走,你们先去he suan。我带孩子做完he suan,煮好晚饭,等到7点,孩子们已经饿了。我电话打过去,老公回答说:在钓鱼。我瞬间火大,挂断电话。中间老公几次打过来,我一律挂断。
晚上已近10点,老公还没到家,还在一直给我打电话。我接了电话,声嘶力竭地说:和你在一起这么多年,你骗我!我做了什么,竟然得不到你一句实话!才开始老公也很生气,他说,我做什么了,你就这样对我,挂我电话,不听我解释。眼看要在电话里打起来,老公突然说:你知道吗,其实我很内疚。一想到,你在家带着两个孩子,我去钓鱼,就特别自责。听到这句话,我突然从一只扎刺的刺猬软了下来。
原来有朋友去找他钓鱼,起先收成不错,他想回家给我惊喜。所以我第一次电话,他并没有说在哪里。说好钓一会就走,朋友上瘾了,而老公是坐朋友车去的,他的车子停在园区之外。最后朋友听到我们的电话,也就收杆了。回来的路上,他们又去做he suan,排队耽误了许多时间。老公说,起先是想给我惊喜,结果时间越来越晚,越晚就越不敢给我电话,直到我电话打过去,然后就有了之后的暴怒。
老公喜爱钓鱼,又很有心理负担:内疚,自责,担心。
我嘴上支持老公钓鱼,其实内心有不接纳。也有带孩子的怨气,烦躁,委屈。
令我惊喜的是,这个从来不会谈感受的人,这次争吵的转折点竟然来自他口中的内疚。
看来平时的觉察能量,还是影响到了身边的人和关系。
嫉妒
很想写写“嫉妒”的原因是,我从小就是一个爱嫉妒别人的人,从小到大。我和叶果说,我有很多的阴暗面。之前会觉得这个词的负面能量太大,不敢说出来。今年敢于面对“嫉妒”之后,看到更多是对自己的评判,不允许自己有任何羡慕嫉妒的想法出现,一旦出现就把自己全盘为黑暗。
嫉妒后面有对别人的羡慕,也有对自己的失落,还有期待。
觉察之后,反而是放过了自己。
金海湖畔
网友评论