今天一天只吃了一顿饭，早上有点犯懒了，当时也不饿，就晚起了，没有去吃饭。中午吃的有点多，米饭和菜吃的不少，当时很饱。下午又在机房几乎没有走动，所以到晚饭的时候一点也不饿，又没有去吃饭。不过吃了中午发的一个橙子，几个山楂，还喝了一杯咖啡。
这会肚子咕咕叫，真的饿了，没吃的，睡吧！在这半个月了，第一次感觉到这么饿，平时一日三餐（只有一天没吃早饭）吃的特别饱，总有些负罪感，吃多了体重上来了，也烦人。但愿明天能回家，一定要好好称下重量，希望不要长肉，真害怕变肥了。
这个冬天活动量少了很多，有时连5000步都没有，晚上就不得不在宿舍里走走凑步数，白天又一直坐在电脑前，肚子上的肉明显多了，本来就减不下去，现在更麻烦了，真是需要毅力来减肥。
人到这个年纪很容易发福，所以饮食上很关键，需要时刻注意体重。朋友丽丽这几年发福很严重，整个人看起来都是肥嘟嘟的，平时吃饭也不太注意，饭量也不小，就连她自己都受不了了，一直苦恼着减肥，可运动也不积极，就是三天打鱼两天晒网，她真的好难瘦下去。
女人的体型很重要，关系到个人的形象和健康，而且这个年纪的人也容易生病，所以一定要注意身体，不能太胖了，当然也不能过瘦。总之，既要健康，又要匀称有型！
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