2019年2月13日 - 星期三 - 雨🌧
「日更挑战」Day 32 - Reading Log：How to Make Good Habits Inevitable and Bad Habits Impossible
🍞面包屑
吃晚饭闲聊，偶然说起旧城改造期间某公司大举收购土地搭建安置房的事儿。既扯到了经济相关的话题，便很难不提起川普大爷。老爸一脸忧心地关注着中美贸易冲突与几天前刚结束的经济谈判，想要指点江山却又缺乏必要的金融知识。眼看话题越说越沉重，我赶紧抛出前两月🇺🇸美国政府停摆，新婚夫妇无法领取结婚证，只得在事务局前拍照留念，上传照片在推特上吐槽总统；以及上月“女版奥巴马”拉开2020大选帷幕、公然叫板特朗普的趣闻，以缓和气氛。倒是老妈有高招，说起大姨家二婚的表哥夫妇俩为了怀上孩子又是接种受精卵又是送老婆进疗养院备孕，折腾良久却还是一无所获的八卦，成功转移了全家的注意力😂......此处不禁再次想起赫拉利在《人类简史》中反复提及的“八卦绯闻”对于维系人类社群的重要性🤷♀️。想在饭桌上说，抬头环顾了眼众人积极出谋划策、恨不能亲自出马替当事人解决这一重大医学难题的满腔热情，瞬间选择放弃🤦♀️。算了，我还是在简书上安安静静地码字吧🤓。
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昨日介绍了「承诺机制」，一个通过施加人为干预，让坏习惯的施行变得困难，而好习惯的保持则变得更为顺畅自然的小窍门。
作为全家最晚睡的夜猫子，这几日洗漱前会特意绕道客厅，关掉路由器。洗漱完毕钻进被窝，断了WiFi没法继续在平板上刷网页或是玩游戏，下床出房门重新把网络打开吧，又觉得实在太冷，懒得去，于是打开kindle读了几个章节就睡了。通过一个小小的行动，杜绝睡前沉迷网络的陋习😬。
然而这招还不够彻底，因为数日之后我可能会出于惰性，放弃睡前关闭WiFi的行动。那，有没有什么决策，只需要做一次，就能达到一劳永逸的效果呢？当然有，作者在书中将这样的举措称为“strategic onetime decision”，直译过来是“战略性单次决策”，读起来有些怪怪的。结合语境做了个意译，结合例子一说，具体含义便一目了然了。
John Henry Patterson 自小生活在🇺🇸美国俄亥俄州代顿市，童年时常在自家农场和锯木厂帮忙。上完大学后，Patterson回到家乡开了个兜售煤矿器材的小商店。按理说，周围没什么竞争对手，客流也很稳定，买卖应该能挣不少钱才是。可到了年终盘点，小店不仅没挣钱，还面临亏损！究其根源，Patterson发现，这些赤字都是由雇员的日常盗窃所导致的。
那是在19世纪中叶，员工盗窃乃家常便饭。收据被保存在开放的柜台里，能随时被更改或丢弃。既没摄像头用于监控，也没有电脑可以准确记录每一笔交易。除非雇主愿意亲自盯着每一笔买进卖出，或者干脆自己详细记录每一笔货款，否则内贼偷盗几乎是无法避免的。
就在此焦头烂额之际，Patterson偶然看见了一则关于“Ritty's Incorruptible Cashier”的广告（没找到对应的中文翻译，理解成“防偷盗收款机”就好啦，Ritty是发明者James Ritty的姓）。作为一个后来影响世界的新发明，这台收款机的功能其实很单一：在每次交易结束后，自动将货款和收据锁定在内。
图1. Ritty's Incorruptible Cashier（图片来自网络）
Patterson抱着试试看的心理，花$100美金购置了两台收款机。神奇的事情出现了，盗窃行为在一夜之间消失的无影无踪。在接下来的6个月里，小店从亏损扭转至净获$5000美金的利润（价值相当于今天的$10万美金）。见证了如此重大的奇迹，Patterson心想，不如我干脆转行卖这个收款机好了。于是他从Ritty手中买下专利，成立了“National Cash Register Company”。又过了10年，这家公司员工过千，跻身当时世界最为成功的企业之列。
改掉一个坏习惯的最佳方式，是让它的施行变得极为困难，甚至没有可能。在上文引述的案例中，与其借助道德的力量努力教导员工，不如借助机器，自动锁定欠款和收据，不给盗窃留任何机会（此处不禁想起《知否》剧中人常说的那句：“与其扬汤止沸，不如釜底抽薪”😌）。更为有意思的是，购买并安装一台具备自动锁定功能的收款机，几乎是件一劳永逸的事。花上一笔小钱外加一些心力，收款机会在之后的岁月里忠诚地坚守自己的岗位，为店主留住一笔又一笔的收益。一次付出，永久受益。
除了这个经典的收款机案例，作者还在书中罗列了其他值得做的“小事”：
买个净水机净化家中水源 & 换用更小的餐盘来减少每顿热量摄入
购买优质的床垫 & 全遮光窗帘 & 把电视搬出卧室 ➡️ 改善睡眠质量
关掉社交软件/群聊提醒 & 将手机设置成静音 & 删除游戏软件和不不必要的社交软件 ➡️ 提升专注力
养条狗（嗯......感觉在国内未必适用）& 搬进一个更包容友善的社区 ➡️ 提升幸福感
及时接种疫苗 & 穿舒适的鞋 & 购置能调节高度的桌子 ➡️ 有益健康
设置自动存款计划 & 取消不必要的订阅服务 ➡️ 改善经济状况
翻译自: James Clear. “Atomic Habits: Tiny Changes, Remarkable Results.” （内容有更改和删减）
嗯......说到这里，我有点想上某宝买个自动断电装置安在路由器上了，也算是笔“一劳永逸”的“关键投资”哇！
书中关于“Strategic Onetime Decisions”的内容差不多就是这些啦。三大法宝介绍了俩，明天再来说说如何善用「科技的力量」。作为生活在21世纪的新新人类，既然能借助身边的科技来自动化和加速好习惯的养成，又何乐而不为呢？
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