1.萨默赛特·毛姆写道：“任何一把剃刀都自有其哲学。”大约是说，无论何等微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生出某些类似观念的东西来。
2.全程马拉松就是如此苛酷的一种比赛，部念诵咒语真言，便无法坚持到最后。
3.Pain is invevitable.Suffering is optional.（痛苦难以避免，而磨难可以选择）
4.除非万不得已，一天一不间断的坚持。
5.想起来，正是跟别人多少有所不同，人才得以确立自我，一直作为独立的存在。
6.无论做什么事儿，一旦去做，我非得全力以赴不可，否则不得安心。
7.然而，如果因为模棱两可、半心半意隘失败告终，懊悔之情只怕久久无法拂去。
8.到一定的年龄之前，如果不在心中制订好这样的规划，人生就会失去焦点，变得张弛失当。
9.学校就是这样一种地方:在学校里，我们学到的最重要的东西，就是“最重要的东西在学校里学不到”这一真理。
10.“肌肉难长，易消。赘肉易长，难消”。令人生厌的事实，但终究是事实。
11.之前，无论多痛苦，我都不走，这是我的骄傲。马拉松是跑的比赛，而不是走的比赛。
12.只要继续奔跑，身体总归是温暖的，不会感到寒冷。
13.不支付必需的代价，便只能品尝相应的苦果。
14.曾经唾手可得的东西，超过一定年龄后，就不能轻易拿到了。
15.人有一日总会败北。不管愿与否，伴随着时间的流逝，肉体总会消亡。一旦肉体消亡，精神也将日暮途穷。
16.通过书写而思考，透过修改而深化思考。
17.尽可能的将目光投向好的一面。
18.坚持跑到终点，中途不停下来步行，再就是享受比赛。这三者，依照顺序，便是我的目标。
19.这个世界需要一个特定的恶人，可以供人们指名道姓，千夫所指:“全都怪你！”
20.要想实实在在地掌握什么，许多时候，肉体的疼痛必不可缺。
21.然而人生中，事情的发展不会那么尽遂人意。希求一个明快结论之类的时候，家门口响起的咚咚敲门声，往往来自手拿坏消息的送信人。
22.不论到了多大年龄，只要人还活着，对自己就会有新的发现。不论赤身裸体地在镜子前站立多长时间，都不可能映出人的内面来。
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