和彬凯一起同理生活29

＃和彬凯一起同理生活

2021/1/27

＃放松  ＃觉察

我妈说，养个孩子就是多双筷子添瓢水的事儿。

哲人说，孩子是来给我们送礼物的。

身心灵课程说，孩子是经由我们来到这里，是带着资源来的。

……

有了孩子以后，真心感觉被骗了，被各路大神套路了。生活的水实在太深，怎么就体会不到人家口中的轻松、富足？

随着孩子的出生、慢慢长大，不知道每天的惊喜和惊吓哪一个先来。经历考验着父母的想象力，拓宽着家长的认知。

岁月静好在哪儿？

现世安稳啥时候来？

面对课堂上的家长，体会着一路带娃过程中逐步在打怪升级的我自己，再看看我的父母双亲……好像现在养孩子真的有越来越难之势。这两代人养孩子我还真发现了一个很明显的不同。

我的爸妈养大我和我哥，他们吃苦受累，也操了不少心。但是，他们不焦虑。

现在的父母除了要认真赚钱努力养家以外，整个人从内到外还渗透着一种“时不我待”的紧张感。这种紧张，能得到几乎所有人的认同，于是乎，这样的状态特别合理的存在着、蔓延着……

见证一个生命的成长，是美好的。

有一个生命，陪伴我们自己经历余生，是幸福的。

可是，

是什么紧紧抓住自己的心，让这个过程伴随着那么多的不安？

是什么，不断地把我们的注意力拖离当下？

又是什么，迷惑着视线，让我们解决问题无从下手？

生活的水的确太深了，我们要在其中畅游需要做的太多了。

1/认知。人所有的言行都是基于自己的认知。行为的改变是以认知调整为依托的。认知不调整，单纯改变行为策略，不会持久。

2/技能。所有人都希望我们好好生活，却从没有人教过我们该如何生活。关系的互动，需要技能支撑。这部分技能属于非技术技能。同样需要学习。

3/勇气。生活中没有人是预言家。永恒不变的是一直在变。真正让人感觉振奋的是未知。而这两样又是让人深感不安的源头。如何在变化和未知中保持内在的安稳，最需要的是勇气！勇敢面对的勇气。

以上三点排名不分先后。都需要持续的学习和练习。这样我们才有可能真正的放松，享受生活。

打怪升级的游戏很有趣，打怪升级的过程很挣扎。有一群人能在一起鼓励、支持、陪伴着向前，我感到幸运和幸福。

今日关键词＃放松 ＃觉察

让自己静下来，慢慢体会自己，你做些什么能帮助自己放松？