#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～张媛
20170823（37/30）09班
【幸福三朵玫瑰】
昨日3朵玫瑰已摘
今日3朵玫瑰
1、打卡
2、看书半小时
3、带孩子和小狗出去玩
【幸福实修30天目标】
1、每天早上坚持早起打卡；
2、每天坚持看30分钟书；
3、在银川的时候，每天晚上坚持带孩子和小狗出去玩。
奖励：给自己买一个化妆品
【幸福金句】#幸福实修#：D37
#幸福实修#生命的本质是轻松自在喜悦满足的，是身心合一的，是自由的。所以成长的方向是看到更多可能更多选择有更多接受和允许，把力量用在更多和解和创造中，而不是纠缠和对抗上。
【觉察日记】
下午，小区里有位50多岁的男士跳楼自杀了，救护车赶到时，人已经离开人世。据说是和家里人吵架才走出这一步。
那个时候对他来说，死是唯一可以走的路，能想象得到，他有多么痛苦。
世事无常，珍惜每一天、每一个当下吧！凡事都有三种以上的解决方法！
网友评论
这就显示我们学习的重要了，能以合理的方式释放我们不良的情绪，同时可以管理好我们的情绪，不被它所控制。还有就是可以有效的沟通、看见和接纳！