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日常生活中，我们很多人都有这样的经历：刚出门没走几步，就想着“好像没有锁门”。于是赶紧转身往回走，来到门前，一拧门把手，发现门是锁着的。不知大家有没有想过，为什么会出现这种情况呢？
这涉及今天想和大家谈的一个话题——习惯。
习惯是逐渐养成而不易改变的行为。我们之所以会也有“好像没锁门”的感觉，就是因为我们锁门这个动作是在习惯的指引下自动完成的。这个过程中，我们的意识几乎毫无察觉。
为什么？
这从深层次角度来说，关乎人的神经元。我们普遍熟知的认知这个概念，本质上就是一个神经元与另一个神经元形成的固定连接。习惯同样如此！
简单来讲，我们激活了一个神经元，另外一个神经元也立即活跃起来。前提是，这两个神经元之间已经建立了坚实稳固的连接。那么，是如何建立如此坚实稳固的连接的呢？秘密在于，它们相互之间连接的频次。反复连接的次数越多，连接的稳固性就越大。
对于锁门这件事，正是因为我们平时一出门就锁门，不知不觉在日常生活中进行了反复练习。时间一久，两个神经元之间已然建立极其固定的连接，所以自然成为看似无意识的行为了。这就是我们每个人习惯的底层由来。
那了解了习惯的本源有什么作用呢？
事实上，我们的习惯是以我们意识察觉不到的速度，将一连串的思维和行动在瞬间完成的。再进一步，那些瞬间能够把握事物本质、想出解决问题方案的高手，正是形成了多个神经元之间固定、坚实的连接。
我们仔细一分析，就会发现，这种连接的建立过程，其实就是我们通常所说的“刻意练习”。所以，从这个意义上说，“刻意练习”想到达的效果就是让我们形成意识几乎察觉不到的习惯，从而高效率、高效果地去引导甚至决定我们的行动。
如果我们把这整个过程建立一个模型，就是“刻意练习—建立神经元之间稳固坚实的连接——形成多种良好习惯—做出相应行动”。
假若我们真能建立这样一种连接，会大大提高我们的认知、决策和行动效率，做起事情来自然得心应手，成为别人眼中的真正高手。
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