1事件:妈妈的葬礼顺利完毕
2感受:惆怅，失落
3想法:人，是很缈小的，抗拒不了生与死，抗拒不了国家的政策及风头的走向，唯一能做的就是让活着的自已和亲人都能和和气气的相处。
4期待:
自已对自已的期待:在任何语言，场合的刺激下，自已都能保持一颗从容，淡然，超理智的心态，让自已的壮态去影响他人。
自己对他人的期待:放下所谓的面子，所谓的强势，所谓的不屑一顾，问问自已的内心，你真正在乎的是什么，你真正想要的是什么，莫要自已完全失去自己的善良
他人对我的期待:理解我的处境，接纳我的不好，认可我这个人，我会朝你那美好，和谐的关系努力
我的反应:他有他的标准与行事准则
我的应对:接纳他的无知野蛮，接纳他的不可理喻。给他时间，给他成长的机会
我的模式:反观自已，怎样做才能使事情圆满
我的深层需求:做情绪的主人，让自已不受情绪所左右
做些什么事能满足我的深层需求:接纳情绪的波动与跳跃，静静地看着它，告诉它，我看到你了，我陪着你，你不孤独，你是我的一部分，你很重要
生命力:向上
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本文标题：觉察日记
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