海比特训练营（初级）

 为期五天的海比特训练营已经结束了，时长很短但是收获很大。下面我来说说这次训练营的结营感受。

一、契机

   在加入『幸福进化俱乐部』的QQ群号，发现很多伙伴都在组队参加活动，点开前前浅浅发的链接后，了解了还比特这个活动，同时在习惯养成方面正遇到困难，索性就参加了这个活动，看看对自己有没有帮助。

二、活动前的期待

     我做事情总是3分钟热度，所以在参加活动之前我最期待的就是能够找到一个对的习惯并且养成它。

三、心态的变化

    前几天的训练任务比较轻松，到后面越来越难，但最后还是找到了规律，所以做任务的时候也越来越轻松。

四、训练成果

day01罗 @修修

day02  @修修 day03  @修修 day04  @修修 day05  @修修

      这5张手册都是我自己绘制的，不是最好的，但我已经用心了。

五、收获

·对“习惯”的认知有所改变，习惯是有效个人成长的保障和加速器

·知道了“元习惯”和“表层习惯”之间的区别

元习惯和表层习惯

·知道了真正的习惯规划包括能量加持、弹性计划和启动宣言

六、我的蜕变

    我更深刻地了解了习惯，不再随意去养成习惯，一旦想要养成一个习惯，我一定会认真对待。

七、亮点

    积极主动，虽然作业没有按时交，但是都完成了。

八、对你说

加入这个活动你绝对不后悔！

Up with us！

九、说经验

       听课的时候认真做笔记，仔细分析老师说的每句话，你一定会懂的！

十、对训练营说

     希望训练营的规模能越做越大，越做越好，让更多的up+们成长起来！

十一、训练营五天的总结

Day01――罗列：做你所爱

Day02――精选：要事优先

Day03――万全：明确概念

Day04――计划：保持灵活

Day05――启动：风险防范