【2019年5月3日,觉察日记第12天】
我看到:一个生日蛋糕
我想到:前两天老公过生日我找了好几家甜品店才买到心怡的蛋糕
我能感觉到身体:有点儿紧
我此刻的心情是:因差点儿忽略了老公的生日而内疚
结合我的生活我觉察到:生活中有很多看似紧急而重要的事情,我都事先记录在备忘录里了。但是,除此之外,还有一些重要但不紧急的事情,却往往容易被忽视。
我发现我要清理的是在希望对方做到的事情上,自己却没有以身作则的愧疚感。我希望老公记得我的生日,我也渴望收获惊喜,但我却没有把他的生日放在心上。
对不起,请原谅我,谢谢你让我看到我自私的念头,我爱你!
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