我一般这样安慰自己

当负面情绪爆棚的时候，该怎么办呢？

把一切交给时间。

时间是治愈一切伤痛和不愉快的良药！ 所以，不管遇到了怎样让人难受的事，都交付给时间，是最好的选择。 一切都会过去，一切都能变得云淡风轻。

你也许会嗤之以鼻，什么破办法？实际是没办法。

可是，亲爱的，你一定也有过这样的经历。

也许仅仅是过去了一个黑夜，当黎明来临，太阳升起，你的心情就不再是雾霾重重。当时感觉那么悲伤或愤懑的情绪，仅仅是片刻的冷静，你就让自己平复了下来。

因为，在交付时间的过程里，我们也许就找到了解决的方法。从一本书里，也可能是从百无聊赖时，刷朋友圈看到的一句心灵鸡汤，也许是从一次挥汗如雨的运动里。甚至一首歌，一个邀约，一次闲聊，一个电话……都可以转移我们的不良情绪或者解除了我们一时无法解开的小小心结。

所以，除了进行必要的梳理，不要让自己在这种坏情绪中沉溺。找一件事把多余的精力占起来，让时间和我们自己对自己的怜惜抚平我们的创痛和不安！

另外，请尽最大努力让自己做一个胸怀豁达的人。但有朋友也许会说：“胸怀豁达”四个字说出口容易，要做到却难。

总有些时候，有些事情是你放不下的。于是，愤懑，委屈，烦躁，心神不宁，忧郁不堪…… 有用吗，这样？ 当然没用。 那何苦拿出这幅别人对你不起的怂样子？

静心思索，你就会明白。 之所以这样，就是自己把自己看得太重要了，这才是问题的症结所在。

朋友，你要知道，你不是人命币，你不是太阳、不是地球，也不是空气，你不是任何人的必须，所以有谁有那么多功夫去关注你，甚至还要伤害你？

你不看看这世上，谁不是有一大堆必须去做的事情在等着，家庭的、工作的，谁有闲心天天想着微不足道的你呢？

所以，你所有的不痛快，都不是别人造成的，统统都是把自己看得过重的自己。

那怎么办呢？

我们不能改变别人，但我们可以改变自己啊，朋友！

改变自己，放轻自己，让自己低一点，再低一点。

这放轻，这放低，是退让，却不是懦弱，更不是卑贱，它是水一样的圆润通达，是谦卑带着尊贵，是智慧带着风骨，是觉悟带着自省，是明智带着坚定。

还有，朋友，告诉你，也告诉我，如果可能，不，一定请你我远离总是给我们带来负面情绪的那些人，俗话“惹不起还躲不起吗？”说得就是这个道理。

那哪些人是容易给我们带来负面情绪的人呢？

一种：假装善意地经常把别人背后议论你的话告诉你的人。

这种人实际是即背叛了对他或她说这话的人，也扰乱了被告知者的心神，严重的话甚至让双方当事人从此对立起来，起码是心存芥蒂。损人不利己的事都毫不犹豫的做下去，疏远离开这样的人一点也不可惜，无论这人有多么优秀！

但如果不幸，已经有人将这样的垃圾倒进了你的耳朵，也请你明白，这世上没有谁的背后没有一大堆负面的议论，毛主席那么伟大的人，也是功过参半，死后议论不断，何况卑微的我们呢？所以，把这些垃圾倒了吧！

另一种需要我们远离的人：就是看不得你高兴的人。看见你高兴，他就心里来气，有意无意用言语，用行动提醒你，有啥值得高兴的呢？其实他或她是在恨人有，恨己无，别人比他或她好一点，也觉得不应该。 这种人，就是自私、狭隘、嫉妒心重的代名词，更无情怀和情趣可言。 和这种人划清界线更是没有什么可惜！

最后，朋友，如果愿意，请让自己成为一个喜欢阅读的人，阅读会让人沉静，让人思考。

我们每个人只有一辈子，无论你这一辈子活得多么精彩，活得如何长久，也仅仅是一种人生。但是，如果你愿意读书，你就可以领略千百种人生，那些睿智的大家，经典的作品，实际上就是在指导我们，引领我们，让我们从书中照见现实，从字里行间找到自己，让我们也许贫瘠荒芜的内心变的丰盈、坦荡、包容，让我们浅薄愚钝的大脑变的聪颖、灵活、深刻。

也许终其一生我们也不能成为影响他人的人，但这并不妨碍我们从书中找到让自己变得更好的途径，我们只要让自己变得更好就可以了。      

做到这些，谁还能那么轻易就左右了我们的情绪？谁还能那么无理地让我们受伤？

有些人天生慧根，行事为人从容练达，生活一直在他们的把握之中，而庸常的我们，却在生活中跌跌撞撞，甚至遍体鳞伤地才能明白他们早就熟稔的那些朴素却又深刻的人生至理。

所以愚钝的我，简单的我，直接的我，二二的我，在此规劝您，也是规劝我自己。更感谢有耐心看完此文的您，谢谢您来！谢谢您分享我这些对别人来说可能早就明白的至理，愿您和我远离庸人自扰的烦恼，过澄澈清明的人生！

愿我们都是我们自己的，日子平静安好！