康复

左右

01

刚做完手术出院回到家里，伤口疼得睡不着觉。转身似乎想要看到病房里邻床的大姐，思绪遂跟着漂移，疼痛仿佛也走掉了。

病房邻床大姐五十多岁，瘦廋的，因为血糖爆表而住院。她看起来脸色有些憔悴，为人却很热心。她跟病房里护理老太太的护工聊得热乎，一边帮助护工为老太太打理；一边为老太太愤愤不平，抱怨儿女们敷衍地对待老人。

她姐姐常来病房探望，于是，她就完全变了一个人似的，就像个小孩一样，对她姐姐撒娇，要姐姐剥桔子给她吃。这时候，也引得我想要变成小孩子。我悄悄跟照顾我的姐姐说：“姐，将来不管我年纪大了，我也像她一样在你面前撒娇。”姐姐听了总是笑我。

我做的是口腔手术，所以不太说话，至多是礼节性地问候下病友。我留意大姐住院期间，似乎总是一个人。我想，还好她是个热心的人，否则该有多孤单。

02

那天，一个十七八岁的女孩儿，给大姐送来一张以前拍的片子。她瘦瘦的，扎着马尾巴，文文静静的。女孩放下片子，嘴里说：“渴死了，有没有奶喝？”一边匆匆地想离开。大姐急了，吆喝了一声：“来了也不知道问问你妈怎么样了？到这里就慌张着要走？”我们方知女孩儿是大姐的女儿。但女孩嘟囔了一句，脚步却丝毫没有迟疑地走出了病房。

又一次，大姐的老公来看她，给她带了些自己家做的腌豆角。大姐先是说：你当我是牛？一下子拿来这么多，你都不会少弄点？接着又抱怨道：养不教父之过，女儿来病房，都不知道关心我，更不问问我怎么样了，全是你没有教育好女儿。然后指责加命令地说：这么长时间你都不来看看我，等会儿我要去找医生看牙齿，你和我一块！

开始，她老公还耐着性子，给大姐开了句玩笑话。但当大姐说到女儿时，她老公的脸色已经变了，起身想走，当着全病房的人，只好忍了下来，绕到病床的另一侧坐下。但他终于还是没有控制住自己，等大姐直接指责他长久不看她时，她老公直接起身，撂下一句话：“你想咋样就咋样吧！”然后扭头走人，完全和她女儿一样走得干脆利落，把大姐甩在病房里。

病床上的大姐好半天一声没吭。有些怔怔地望着门口，又缓缓地转过头，直盯盯地看天花板。

03

我轻轻地叹了口气。老公亲手做菜并送来探望她，大姐却完全感受不到来自对方的关心和惦记，只是一味地沉浸在自己的不满情绪里，横加指责抱怨。

接收到爱，是一种能力。正向表达，会让爱流动。

但是，很显然，大姐和她的家人之间的爱，被索取、指责、抱怨卡滞了。

我想，大姐是焦虑的，缺乏安全感的。她渴望被关心、被爱，却无法有效接受到爱，更不会正向表达爱，在言语中带着攻击，指责、抱怨他人，想要被爱，却把爱人推开了。

大姐的情绪，是隐藏在指责中的委屈。她希望别人能够看到她的情绪和被关爱的需要，但她的指责与抱怨，只能让对方感到愤怒并逃避，从而忽视、看不到大姐的真实意图。

这样的相处模式自己不舒服，别人也不舒服。大姐指责别人、给别人贴标签的同时，也在自己的低自尊里生活，觉得自己不够好、很失败。她有对别人的愤怒，也有对自己的愤怒。

唉，这让我想到在心理成长团体中学到的知识：每个人都要正确地表达自己的感受和需求，同时，也要照顾到对方的情感和需要。这样，才能构筑爱的关系啊。

04

我看到了大姐的情绪，也看到了大姐倾诉的需求，那天下午输完水后，就跟她聊天。

大姐的话匣子打开了，她的情绪更是一泻千里，让我根本插不上嘴。当然，我也确实张不了嘴说话。她的叙述中夹杂着肢体动作，我只能默默地观察和思考。

大姐得过抑郁症，曾经一度要靠药物维持治疗。

她的叙述中，给我印象最深的一句话是：“我就斗不过他（老公）。”我思索，她跟老公及家人之间的关系，是权力斗争的关系模式。而她对此是没有知觉的。不管是东风压倒西风，还是西风压倒东西，压制之下，是家庭成员之间的郁闷之气，乖戾之气。长期处在压抑的委屈中，积累的愤怒中，以及内心的孤单中，就不难理解她的身体为什么会那么么差了。当一个人不被认同，不被接纳，不被理解，所有的负面情绪无法对外宣泄出来时，转而会攻击自己，使自己受伤害。

唉，真是应了心理成长团体班中王老师说的那句话了：如果让她一直说下去，估计三天三夜也说不完。

05

我一直倾听着，思考着。等到大姐发泄得差不多时，我强撑着回应她一些内容，于是归纳了几点写在纸条上。

1、几十年与家人相处，让你感觉到了不舒服。主要问题会是什么呢？如果想要改变这种状态，你觉得你可以做哪些努力？

2、和老公聊得很不愉快的三个话题，你真正想表达的是什么？如果想让老公看到你的委屈和期望，有没有更好的表达方式，既能表达真实意图，又能让老公心里舒服乐于接受？

3、老公带东西来病房，有没有体验到老公的努力和关心？可否先接受这份心意，并表达出自己的满足及谢意？

4、先接纳自己，让自己感觉好起来，再试着接纳别人。

大姐看到纸条后只是沉默，并没有马上回应什么。

刚好我要去做检查，于是趁机离开病房。之后，我们也再无交流。我想，以后再也不贸然向别人指出问题了。

06

我出院的时候，大姐似乎要送别，对我说出一句这样的话：“妞，谢谢你，我真得好好想想了，我确实发现了不少问题！”

我笑着点头，离开。

我不知道能否帮得到她，也不知道那几句话对不对，但我想，大姐有思考就会有觉察，有觉察就会有改变吧。

一个人回想过往生活，当初都曾想嫁给爱情，却落得一地鸡毛。眼看与爱情渐行渐远，为了发泄我们的情绪，也为了急于想让对方看清楚我们内心的期盼，我们都想把对方改变成我们想要的模样，开始了权力之争。沟通越来越歇斯底里，越来越肆无忌惮，彼此之间伴随的是无尽的烦恼、失望与愤怒。继而，伤害着爱人的同时，也在伤害着我们自己，最终，我们的爱情、婚姻千疮百孔、面目全非！而我们却也浑然不觉。

这位大姐像极了我以前的模样，看到她就想起了曾经的自己。

后来，我在学习萨提亚家庭治疗模式中，在王老师的团体课中，我渐渐学会理解和接纳：接纳自己、接纳爱人、接纳孩子和父母、接纳工作和生活。我学会了面对冲突时，真实地表达自己，勇敢地表达自己的感受，而不是指责。我看清楚言语背后自己和别人想要表达的真实意图，客观的、不带评判地陈述事实，营造了家人之间彼此都舒服的相处模式。

有些时候，我们一直想要得到，但我们的眼睛，却一直在盯着失去的东西，于是指责、抱怨，得到痛苦。觉察和反思，能够转化自己的信念，可以让生活更舒服些。只有自己学会觉察、反思和改变，才能带动周围的一切向越来越好的方面去发展，去改变。只要方向对了，结果一定不会差。做到知行合一，生活就会越来越幸福。

在我的康复期间，我衷心希望所有人都离幸福越来越近！