看完运动生理学关于血液的这部分，深刻认识到运动的必要性，保持良好的运动习惯绝对不是单纯的口号这么简单，其影响深远…
血液由血浆和血细胞（红细胞、白细胞、血小板）组成，主要功能是维持内环境的相对稳定、运输营养物质和代谢废物、调节、防御和保护。经常参与运动对于血液的影响，首先是纤维蛋白溶解的作用增加，可以理解成机体溶栓能力增加，降低栓塞的风险；其次是血容量的增加，也就是构成血液的成分血浆和血细胞中的红细胞容量增加，最直白的影响是增加运输氧气的能力。
同时经常运动会使血液中的红细胞变形能力增强和降低血液黏度。变形能力的增强和血液粘度的降低说明血液的流变性增强，降低心血管的压力，同时强化对于氧气的运输能力！
简单来说，运动百般好，训练要趁早，当然科学是前提！
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本文标题：流水账-运动对血液的影响
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