如何培养一个好习惯？

你是不是认为：培养习惯是一件需要不停抽打自己，用超人的意志力才能完成的事情呢？
其实它可以很有趣。

培养习惯的秘诀是少、慢，而非多、快。

首先我们养成习惯，然后习惯改变我们。 比如养成早起的生物钟，到点儿就醒了

1.培养习惯首先要找到驱动力

2.培养习惯要给自己奖励

3.培养习惯不是一个人的事儿

试一下吧！