文|辛凡
曾经看到过这样一幅画。乌云密布，河水黯淡，屋舍破败不堪，画中的人们，似乎有气无力的劳作着。有的人满是愁容，有的人面无表情，还有的早已横靠凉亭抱着酒罐昏昏欲睡......整幅画，笔触低沉，色彩昏暗。
一股压抑、惆怅的感觉瞬间涌至心头。
再仔细观察，可以发现画中一角有个小男孩，光头，衣着残破，但脸上充满笑容，蹲着身子抱着腿，认真地低头看一颗绿芽生长。
这一下，绷紧的心又舒畅了许多。
画上的人，眉目似乎皆是忧愁，道不尽，说不明。苦于生计，忙于生活，满腔的苦怨、满腹的牢骚都化为了机械式的动作。
从而小男孩的那一抹笑容，那一点翠绿，十分温暖。
情绪始于心境，如能在枯燥压抑的生活中保持着乐观的心态，便是“高人”的象征。
孩童心智单纯，易于快乐，因此我们发现，小孩大多是无忧无虑的。苏轼又曾说“人生识字忧患始”，等人长大了，书读的多了，思考多了，就开始担忧人生和世界。
现今，多数人都奔波在人生的路途中。就业的迷茫，情感的不顺，上有老，下有小的焦虑。这些问题，必如利剑一般，向你袭来。哪怕肌肤撕裂，五脏破损，也只能血淋淋的迎头向前。这些事情必将要面对，哪怕终会过去，也没有一个人能逃离它所带来的磨砺。因此，在这种避无可避的情况下，有一种东西便弥足珍贵。
那便是构建快乐的能力。
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何为构建快乐？就是要拥有能让自己快乐起来的能力。只有这样，哪怕身处压抑的环境，面对灰暗的事物，你的生活，也不会那么的糟糕。
前几日心情烦闷，我去看了一场电影，虽然耽误了一些事，但感觉很爽。
大概，是因为电影是一场有趣的时间探险游戏。这两个小时里，它会把你同现实时间彻底分裂开来，你的专注仅限于画面和声音，沉浸在故事情节，你可以附身于角色身上，一同探寻奥妙。也能随时把自己分离，保持自我。
因此，这很有意思，你可以彻底的忘我而享受其中。这样一来，现实世界的不尽人意也就烟消云散。管它工作还是家庭关系，亦或是情感与学业，全都就地处死。好似南柯一梦，只要闭上眼睛，便是柳暗花明。
待到梦醒十分，现实又把你套了回来。虽然那些不尽意的事情依然摆在那，要做的工作也没有消失，但此时的心境，却是开朗了许多。
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我有一个朋友，他获取快乐的方式，是在英雄联盟的战场里厮杀，哪怕每日的工作很紧张，他也一定要抽出时间，来上几把。
游戏于他，便是快乐的源泉。
在召唤师峡谷，打野收兵，游走支援。他全神贯注，诸事彻底抛开，现在，只有冲锋陷阵，推塔拆家。他每日玩的时间也不多，但奇怪的是，每当游戏结束后，他总是满血复活，投入工作。
他告诉我，玩游戏，就是他放松的方式，在游戏中获得快乐，就像是一场温柔舒服的SPA。之后，他就能以更好的状态，更高效地投入到工作之中。
我们都知道，意识对物质有能动作用。
因而，明澈的心境，好的精神状态，更是对自身健康、工作学习都有着莫大的帮助。
我们所处的大环境，所遇到的每个人，无论何时，都有着自身的压力。如果一个人始终困于此，劳于其中，那时日一长，必定会产生压抑、痛苦的负能量。接着，灵魂便被恶魔吞噬，浑浑噩噩，庸庸碌碌，自怨自艾，不知所为。
相反，如果一个人能获得快乐，便能感受到生活的明媚。哪怕生活艰辛，依然可以清风拂山岗，明月照大江。
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构建快乐的方式有很多。
比如我，喜欢看电影和读书。我的朋友，有的热爱运动，有的热衷游戏。
有朋友曾经驳道：能做自己喜欢的事情来获得快乐，是因为有时间。而现在大多数人每日每时都很忙，压根没时间去获得快乐。一旦放下手中的工作去休息，就得从其他方面花费时间精力来补偿。
这样的说法，并不能说完全正确，但也不能评予错误。大多数人确实很忙，但其实在忙碌中，也因为疲惫和各种情绪因素，而导致专注力下降，从而影响的工作效率。
而聪明人早也应该意识到，效率远比投入时间重要。而提升效率的灵丹妙药，便是情绪和心态的放松与休闲。
因此，胡歌除了演戏，执迷摄影，王菲除了唱歌，爱打麻将。刘德华沉浸书法，周杰伦痴迷魔术。
而且，快乐不单单如此。
吃饭、逛街、烧菜、烘焙、买零食、唱歌、洗澡，像这样生活的细节都可以成为快乐的来源。甚至是和心爱的人牵手漫步，拥抱亲吻。
哪怕是吵个架，发个牢骚，背后悄悄说几句讨厌之人的坏话，只要能让自己快乐起来，生活就不会那样的糟糕。
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在这个世界上，悲伤、压抑、痛苦、磨难必然有很多，它们会接踵而来。与它们和平相处的最好方式，便是拥抱快乐。
古时候，李白曾说：“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。”
我认为，不论何时，不管是否“得意”，人生都需要快乐，需要在某个时间段里，尽欢一场。
只有当快乐来袭，包裹全身，轻揉肌肤，顺着血液直入心灵时，那些负能量的毒瘴，才能趋之殆尽。
正如张嘉佳所说的：
这个世界是有光的，如果没有光，就让它从你的心里面长出来。
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