如何爱自己？

真正爱自己的方式分为三个层面：

1.和自己的思想相处

2.和自己的情绪相处

3.和自己的身体有所链接，爱自己的身体

很多人都喜欢热闹，不喜欢独处，但是独处的时候就是和自己在一起的时候，能够真正的感受自己，感受到自己的细胞的需求和内心别的需求。你明明想找一段自己独处的时间，确实是爱自己的一个表现，能够察觉到自己的身体和内心的需求

二：学会察觉自己不良的思维模式

每个人都有自己的想象空间，而且这个想象空间很多时候是比较负面的，所以我们就要排除自己的内心不良想法，减少对别人的猜测或者投射。敢于主动链接或者主动讲出自己的想法。有很多时候我们想和一个人打电话或者打给别人没接，也许别人真的在忙，但当你真的再去打电话的时候，你会发现在聊的过程中会有很多的一想不到的收获，但如果说你没有打折通电话，那你可能就会想到很多乱七八糟的事情。所以交流沟通后就会发现，也许别人不是这样想的，凡是往好的方向去想！

3.不要做那些对外人好，对家人差的人

我们很多人在外面确实表现出对别人非常好，而在家里经常把自己的烂情绪给出来。对别人可以柔声细雨，但对家人经常会出现大吼大叫的一种状态。

复盘：1.听到秀丽老师对幸福和富贵这几个字的更深度的解析。了解到从古到今这些词的真正的含义，内心富有对自己和他人有价值，身体健康长寿就是人生最好的节奏！

2.顺耳和耳顺的区别，让我们慢慢从任性的耳顺转变为自由的、民主的、开放的心灵的提升。爱，不是一种状态，而是一种能力！先爱自己，才有余力能力爱别人。爱好自己的家庭，爱好自己的家庭才会让自己有更多的力量，才能构建更好的生活！

3.没有情商是走不过去的，只有自己敢于勇敢的面对现实，时间是治愈一切的良药！园园老师分享，如果爱人没有安全感，他想看你的包。在他没看之前主动把包递给他，手机不设置密码让他看，会对方充足的信任，这样就可以慢慢瓦解他的不信任感！