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100天阅读、运动习惯重塑(1/100)

100天阅读、运动习惯重塑(1/100)

作者: 静待花开_问兰 | 来源:发表于2020-08-17 22:13 被阅读0次

    7月底因为简书日更不能更新,记录中断后运动和阅读同时也中断了,其实自己明白,简书不能日更只是自己找的借口而已,既然已经中断,那就重新开始吧。

    目标1:100天阅读33本书

    目标2:每天运动至少3km,100天挑战半马一次


    行动1

    阅读《书都不会读,你还想成功》1-80页,上班路上听了该书的解读,明白要想坚持读书,读书的目的尤为重要,我的目的是啥呢?提高认知,五年内实现财务自由(≥1000万元)。

    100天读33本书的7个秘诀:

      1.购买能够抓住你心的33本书,不论是书的封面、作家还是内容。

      2.每天早晨和晚上睡觉前大声地连说三遍“我今天要读书”这句话!

      3-1.在日记本或笔记本上坚持写读书日记。同时也简单地记录一下书的名字及所读的页数等。

      3-2.严格遵守早晨读书1个小时。

      4.严格遵守晚上读书1个小时。

      5.严格遵守上下班路上各读书30分钟。

      6.每天利用开始工作前的时间和午餐时间读5—10分钟的名言录。

      7.一定要做到平均1周读2本书。

    这两年购买后躺在书架上的书远远不止33本书,按照由易到难,从感兴趣的书籍入手吧,这次要完成自己的100天阅读践行。

    行动2

    早晨5:30出去走跑4.2km,晚上小区广场溜达20分钟(陪娃)

    好的开始是成功的一半,继续吧。

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