《武林外传》中佟掌柜有一句经典台词：“我错了，我真的错了，我从一开始就不应该嫁过来；如果我不嫁过来，我的夫君也不会死；我的夫君不死，我也不会沦落到这么一个伤心的地方；我要是不沦落到这么一个伤心的地方……”
通常说到这她就被打断了。
在《我的内在无穷大》这本书中，称这种情况叫作预设。
预设，通俗来讲就是对过去的幻想，企图在想象中改变过去。在我们的预设中，如果能怎么怎么样，似乎现在就会怎么怎么样，喜欢预设的人会把现在当作过去的产物。
前阵子大学室友突然联系我，跟我说了一句话，“为什么当初我们不考研呢？”室友在社会上摸爬打滚了几年后，看到身边考研的人一毕业就取得了比她还高的起点，她瞬间心动了，懊恼自己曾经为什么没有这样的远见。
她的问题是出在没考研上吗？并不是，哪怕时光倒流，她顺利考上研究生，也未必能取得和别人一样的成就。
室友的想法并不是个例，我们在生活中也常常会陷入这样的懊恼：如果前一天晚上早睡，第二天我就不会起床困难了，如果我没刷两个小时抖音我就能拿这时间去看书了。
我们为何如此热衷于预设，是因为预设让我们生出了虚幻的掌控感，似乎只要我们意识到了自己过去的问题，就可以把生活重新掌握在自己的手里。
然而，我们真的可以如愿吗？
书中说到，这种方式只会让我们无法全面地看待过去，看待自己。
当我们把生活的症结集中在过去的一个点上时，我们会误以为这就是人生的关键节点，然而过去无法改变，现实只会变得更加无奈。此时我们很容易生出一种麻痹自己的想法：“如果我很成功，我将怎样怎样”。
对过去的无力，对现实的无奈，对未来的空想，这是我们人生的三大毒药。
那么，如何才能转变这种预设的想法呢？
书中给出了一个办法：充分体验，觉知当下。
用我们当代人最喜欢说的一句话来解释就是：活在当下。我们对过去预设只是因为当下出现了难题，我们一时半会无法解决，所以我们希望能用一种方式摆脱这种失控感。
既然如此，那我们要充分体验的就是这种失控感，当我们出现了预设的想法时，我们可以在心里问自己一句，如果过去如我所愿改变了，我又将如何？
如果诚如室友所愿，她考研成功了，然后呢？努力提升自己在社会上的竞争力削减自身的焦虑。那么其实不必考研我们也可以朝这个方向去努力。
所以你看，当我们能够充分体会当下的想法时，我们便可顺藤摸瓜找到背后真正的症结所在。
问题不在过去，答案就在当下。
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