大家知道不,吃太多,会对大脑起到坏的作用!
有时候,中午本来不瞌睡,准备再学习一会儿,但是肚子里提醒,该吃点东西了。于是在吃完饭之后不到10分钟,就没有办法继续学习,脑袋糊涂,眼睛沉重,没法睁开,只想睡觉,只想躺下了。
这是为什么呢?
很多人说:吃了饭,大脑暂时供血相对不足,血液都涌到胃里去了,所以会出现瞌睡困乏,这是一种解释。
另外,吃饭之后,我们也会产生很多促进饮食消化的因子,我们的迷走神经也会兴奋,交感神经兴奋性也会下降,所以这也会导致我们昏昏欲睡。
第三,因为我们吃饭之后,其实脑部的含糖量是增高的,不知道大家有没有听说过这个观念:就是大脑并不需要很多的糖分。虽然说大脑的能量来源是糖,就是大脑的运转特别需要糖;但是,它并不需要特别浓度高的糖,它就需要一个非常稳定的血糖水平,让它能持续的获取能量就行。血糖既不要低了,也不要高了。有研究表明:在我们饭后的血糖短暂升高的时候,会导致大脑思维能力下降。
大家,自己做做实验,看看吃得很饱,和吃成7分饱时,大脑分别处于什么状态?评论区分享一下。
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