今日天清气朗，站桩有了一种气脉平和的感觉，气脉平和给我一种非常宁静的舒适感。在站桩的过程中，感觉自己有一点高大，如在山巅。
天清气朗
站桩的过程，身体体悟感觉还是非常突出的，从发生的顺序表述：
1、命门附近生热，暖暖的，像即将破土却没有萌芽小苗在松软的土壤里，温热的感觉非常好。
2、紧接着，缓缓的，带脉环腹有温热的感觉。
3、继而，两个手臂，两个手掌，有凉意出来，这个感觉持续了一会，然后再泛暖，脸上也出现热意
4、收功时双手内扣于丹田，整个腰腹部出现大面积的暖，以肚脐中为中心辐射。
以上4点是在站桩过程中出现的不同感觉，个人体感，如实呈现，总体感觉特别好，突然想到一个词：积精累气。也许这是一个自我调整，自我转变的过程。
拍打过程今日有所调整，开始不明白张老师拍打为什么都是49，很奇怪，今天早晨睁开眼，突然醒悟数字“7”在中医中的代表意义，对应女子本身的意义。站桩结束后：快速搓热双手润眼，干梳头49次，揉耳朵，干洗脸，轮刮眼眶，轻拍头部，搓大椎穴，做完这几处后，眼睛感觉由内而外的清澈，头部也很舒服；拍打前胸后背49次，腋窝各49次，搓两肋49次，敲打带脉300下，做完这一部分后，上焦清凉甘甜，这是弥足珍贵的感受，非常好；敲腹股沟49下，八髎穴49下，肝胆经600下，慢慢的喝下一杯温水，整体通透自然。越来越能体悟到站桩的好处了。发自内心的希望自己受益的同时，能让身边的朋友也体悟到健康的可贵和生命本身的气脉平和。
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