幸福实修85

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修04班-31，08班03-陈莉梅-浙江永康#

20170911（85/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日玫瑰已摘3朵（完成✅，未完成❎）

早课✅

包饺子✅

看书❎

今日3朵玫瑰

早课

瑜伽

报税

【幸福实修99天目标】

在99天每一天肯定自己、拥抱孩子一次

拥抱自己钻石的每一面

与父母做更多连接

【幸福金句】#幸福实修#：D85:

没有人可以照顾你一生，而你要学会爱着自己，从现在开始。

梦境：无

【觉察日记】早课触摸皮肤已经没有了第一天的松弛感，感觉又鲜活起来了，好棒的感觉

觉察：晚饭时间几个又吵上了，没成想老二拿了个螺丝刀追着老大，老大跑房间关上门她进不去，回头就找弟弟把坐在沙发靠背上的弟弟腿上给扎出了一个洞，我赶紧从餐桌上下来安抚儿子，看着流血哇哇大哭的儿子我气不打一处来，没想到就因为儿子趴在沙发上她从那边过感觉儿子屁股对着她脸了几个就吵这么厉害居然还拿上凶器扎人了，我火冒三丈过去也啪啪啪揍了她一顿，骂她对人怎能如此狠心，后来我给儿子处理了伤口她躲到了儿子床底下，许久我又找她即骂又训的说了一通，她一声不吭，最后大家各自回房间后老二剥了几个板栗给我和弟弟，我没要弟弟要了，她再次给弟弟剥了几个，我跟过去到她房间跟她说：我知道你认识到错了，也看到你剥板栗是想要表达歉意，但同时道歉也必须要用话说出来对方才能真正接收到，她听了眼泪吧嗒吧嗒掉，我继续说让她要为这事道歉，而且举例说假如扎到另外一些地方那么后果会是怎样，她也有些害怕了，我让她可以拿着板栗去跟弟弟说对不起然后看看弟弟的伤口，她趁我不在儿子房间时来到了弟弟房间，我在门外看着他们两个互动，弟弟对姐姐的对不起马上说了没关系，看着他们重归于好我心里有些放松但又有一点点忧心，趁跟弟弟独处时我告诉他如果别人对自己造成伤害但对方跟你说对不起你有权表达自己当下的情绪而不是直接说没关系，你可以表达情绪想法以后再确定自己需不需要原谅对方；我需要我的孩子们明白错了必须要道歉那是做人的基本礼貌，但也要让他们明白不是所有的对不起都能换来没关系，那也是对自己感受的负责任