每天跟着小伙伴们一起学习，共修一门课，对我来说，真的是一件很幸福的事情。今天继续学习晓雅老师分享的《亲爱的，你还在故作坚强？》
【经典语录】
1.男人表现出大男子主义，固执，严肃，只是因为没有正常的宣泄渠道而已。
2.哭和笑都是正常平等的情绪，这只是一种感受的流露，都是健康的情绪。
情绪没有对错，我们的认知才是关键
3.最好的性别情况是阴阳平衡。男人有阳刚和柔软的一面。女人有脆弱和坚定独立的一面。
4.最好的状态是接纳正负面情绪。高兴的时候允许自己大声笑，难过的时候，允许自己大声哭。
【心得分享】
哭闹-自由表达
晓雅老师说，小时候，我们想哭就哭，想笑就笑，是那么地纯粹自然，而当我们随着年龄的增长，开始有了对错观念，人为地开始评判自己的情绪。
当我听到“男人表现出大男子主义，固执，严肃，只是因为没有正常的宣泄渠道而已。”
我的脑海中浮现出了2个生命中最重要的男人。（儿子才7个月，略过）
【关于父亲】
我父亲对我说的最多的一句话就是：“我是你爸，你要听我的，我不会害你。我吃的盐比你吃的米还多。”
从这句话中，我感受到了他的大男子主义的控制欲，而现在，我又多了一个角度来理解他，我看到这句话背后他的无助。
因为他不知道如何去表达自己，他不知道他还能用其他什么样的方式来说服，于是他选择用身份来压我，让我服从。
父亲的威严一面
而当我从我爸的原生家庭，我奶奶开始追溯的时候，我仿佛找到了原因。
奶奶把男人女人分的很清楚。就拿晾衣服来说，男女的衣服不能挂一起，男的要挂前面。
在奶奶的眼里，男人就应该打头阵，就应该挑起家庭的重担。因此我爸承担了很多，还不愿意说，因为他觉得那些是他需要扛的责任。
想到这里，对于大男子主义的人，我多了一份理解。越是固执严肃的男人，恰恰说明他们也需要放松和理解。
【关于伴侣】
前天我跟我家先生吵架。因为自己要做一些事情，时间比较紧张。他又临时安排我去做事情，必须当天做，计划被打乱，我一下子就来情绪了。
我觉得要是他能在家帮我分担就好了，接着我又开始旧事重提，啰嗦了一堆。
然后他就有点不耐烦，我就更火大。
我定
我说：你让我做的事我哪件没做，我就是跟你嘟囔两句都不行吗？
他回了一句：我知道你不容易，我也没有不让你发泄，你可以找我当出气筒。可是那我呢，我能对谁发脾气，对你还是对儿子？我舍得吗？
听了他的这段话，很神奇，我的怨气怒气一下子全部消失了。
很多时候，情绪都是需要自己去排解的。爱一个人不代表要永远包容他的情绪，因为，谁都不是圣人。
后来我冷静后，我利用感恩的办法，对他说了感谢他为我做过的5件事。他还一开始还挺不好意思，但是，我们知道我们和解了。
和解
听了今天的内容，我就在想所谓的夫妻关系，其实就是相互陪伴，就是对方的出气筒，可是，很多时候，夫妻之间不理解。男人以为女人是对他有情绪，女人以为男人对她不在意。
【下一步行动】
从我奶奶的事情，我看到了：一个女人，甚至可以影响家庭三代。
所以，这更加坚定了，我要去做一个觉知，智慧，独立的女人，去影响自己的家庭。
我要雕琢我的小家
在当一个男孩，在原生家庭当中得不到的鼓励和陪伴和情绪的释放，那么当他成为一个男人之后，我希望他能遇到一个好的伴侣，在再生家庭中容许他做自己，让他自由发挥自己的喜怒哀乐。
我关系疗愈的路上，与同频的小伙伴一起前行。如果你有需要音频版的内容，请扫码加微信备注简书，我分享给你。感谢你的阅读。未来的路上，我们一起加油。
Alisha
网友评论