【淡月】20种对治法——读《瑜伽师地论》（1）
唐玄奘翻译的《瑜伽师地论》有100多卷。我所读的这本《瑜伽师地论》，是关于声闻地讲录部分。南怀瑾先生著述。
我读这本《瑜伽师地论》，不是以学佛为目的，而是为了学习瑜伽而读。其实这本书，不见得学佛才学，做人做事，都需要这些理论和知识。
不管是学佛，还是瑜伽，都要入定，或者进入冥想状态，也可以说内观。
这本书第一讲阐明了20种克服困难的方法。
1 无道伴 无明师 心散乱
第一，无道伴，一个人想修行，同伴很重要。比如说一起打坐，突然一个人接听电话，影响大家。
因此说无道伴。
第二，无明师，有了好同伴，没有好老师也不利于修行，起码要走很多弯路。所以找好的导师很重要。
第三，心散乱，有了好同伴，有了好导师，但是你接受不了，智慧福德达不到，一样成功不了。
2 只会听 喜供养 不知足
第四，只会听，有了好同伴，有了好导师，有了道心。但是只限于听，左耳听，右耳出，不能融会于心。说明你的智慧暗钝，智能不够，也是福德不够。
第五，喜供养，这种人有智德，智慧很高，但是智慧高的人欲望也大。
贪名贪利，希望别人重视自己，高看自己。
第六，不知足，人人都说知足常乐，但是很难做到，往往是不安于现状，不满足，因此很难静下来。
3 不如意 又懒惰 闲事多
第七，不如意，由于以上心理行为不正确，所以觉的什么也不合我意，“这山望着那山高，到了那山又心焦。”
永远不会满足，把时间都放在想事情上，而没有放在修行上。思想上的巨人，没有实践是空中楼阁。
第八，又懒惰，人天生就有懒惰的毛病。懈怠和懒惰不大相同，懒惰是身子懒惰，贪吃贪睡，懒的动。懈怠是马虎，心头急，过程就马虎。
第九，闲事多，做事没有主次，“好猫管七家”。为不相干的事情瞎忙，阻碍了自己，生气了一切的过失。
4 爱挑剔 不受教 种种毛病
第十，爱挑剔，修行要难行能行，难忍能忍。如果做什么前提条件太多，不利于执行。
比如打坐，环境不好了，冷了，热了，种种毛病不可取。
第十一，不受教，我慢，有慢心，不能接受别人的教诲，故而不能得定。
第十二，信而好古，继承传统，不追求潮流。
第十三，不用功，觉得天生脑袋不好使，其实聪明人学一遍记住了，你学100遍也能记住。勤能补拙。
第十四，形式不重要，在家出家一样可以修行。主要还是心的缘故。
第十五，打坐五不适，打坐垫子不好，棉花不够厚，枕头不舒服，被子不好，衣服不合适等毛病。都是借口，影响心境。
第十六，六根不净，一会儿看电视，一会儿听音乐，一会儿想情爱，妄想太多。
第十七，贪吃，修行，饮食调整第一难。习练者会出现打嗝放屁，以为气脉通了，其实是肠胃不通所致，与气脉打通的声音不同。
第十八，贪睡，睡多了昏沉，多睡伤气，不容易气通。
第十九，不能静止，身体止住了，思想还在信马由缰，昏昏沉沉。
第二十，方法不对，智慧无法生发。勤能补拙，对症二十条，好像每条都能都有，修正自己。
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