虽然目标也能传染，但是我们不总是感染别人的目标。
有时，看着别人屈服于诱惑，反而增强我们的自控力。当你坚定了一个目标时（比如减肥），还要意识到你有一个与你冲突的目标（比如吃烧烤）。当我们看到别人的行为和自己最大的目标发生冲突时，我们的大脑就会处于高度警戒的状态，它会让我们的主要目标更坚定，它还会寻找策略帮我们坚守目标。心理学家把这叫做“反抗控制”。但当我们的自控力受威胁时，我们可以把它看做一种免疫反应。
当我们面对别人的目标时，增强免疫系统的最佳途径就是：在每天刚开始的时候花几分钟想想自己的目标，想想你会受到什么诱惑，想要改变自己的目标，这就像疫苗一样，能保护我们不受别人的感染，回想自己的目标强化这个目标，避免我们感染他人的目标。
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本文标题：#今天学到了什么# 增强“免疫系统”
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