摄于拉卜楞寺
一直不太好意思说，其实我不太喜欢被「夸奖」。有时内心毫无波澜，还有时会觉得被侵犯。
先明确一下我理解的「夸奖」是什么：对方对我的特质的肯定。比如说：你真聪明，真勤劳，真有品味……最甚的比如：你真棒。
「罪状」一：居高临下的夸奖
一方面觉得，一个人去「表扬」或者「鼓励」别人，是把自己放在比别人更高的位置，就像老师对学生一样：瞧，你是不错，但是我更厉害，因为我是来定义你是好是坏的那个人。
可是又担心自己是不是太矫情敏感，「得了便宜还卖乖」。和别人说自己这一感受时，有人的反应类似：哦。虽然不理解你但是好的我知道你有病了；还有人仿佛似懂非懂，然后继续「夸」到：很棒棒哦这都能想到……留下我在原地眼冒金星…
直到昨天在《被讨厌的勇气》里看到下面这段话，感觉像有人可以为我撑腰了一样，于是终于敢大摇大摆的跳出来说：我不太喜欢被「夸」。
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弗洛伊德说：人可以防御他人的攻击，但对他人的赞美却无能为力。
正因为人们对赞扬如此难以防御，赞扬也就更容易如图中所说的，「操纵」别人。
用一个群友的话说：被「夸」仿佛剥夺了我做废物的权利。另外，当我们允许对方因为一件事而「夸奖」我们的时候，同时也允许对方因为一件事而「贬低」我们。再借卡尔罗杰斯的话：「评价是沟通的最大阻碍。」
「罪状」二：夸奖与自夸
另一方面，其实很多人去「夸」别人，只是因为他自己认可对方某一点，或者说，这一点和他是相似的。所以说到底，他还是在夸自己。
就好像说别人「三观正」，这是啥意思？三观和他自己差不多呗！所以说，其实是对自己的三观表示赞扬，看到你的三观和他有点像，于是借你的来表达下自己的。不过呢，人经常很难看到自己视野之外的不同价值观，会觉得他自己认为对的东西就是普世真理，当然也意识不到「夸别人其实是在夸自己」，更别提承认这一点了。
那用什么姿势表达赞美？
不过现实生活中，如果这么较真会没朋友的，所以一般马马虎虎就过去了。课题分离嘛，他想什么说什么是他的事。有时也会说服自己：对方毕竟也是想让我开心嘛，没有功劳也有苦劳。
可是当自己意识到以上的问题，想赞美对方时，会觉得更加无从下手，类似“你真棒”会有种居高临下的感觉；不过如果是“膜拜”“甩我几条街”等等，又会把自己放在很低的位置，潜意识会觉得：别人都比我强，我好弱啊…
归根结底，两者都是一种纵向而非平等的关系，不是我居上风，就是我败下阵。
不过倒不是说因为夸奖有如上两个「罪状」，我们就不能表达赞美了。当然，完全避开上述的「夸奖」十分困难，这也并非是人人的追求，不过如果你也希望改变赞扬的方式，可以从以下的几点入手：
a. 表达欣赏
常见的欣赏有“我喜欢”和“我钦佩”。
比如当赞美别人的一个文章时，如果说「写的不错」，是评价；如果说「我喜欢你的文章」就是表达欣赏。
b. 表达感谢
表达感谢是说出：你（做的什么）（如何）帮到了我。
还是文章的例子，如果说「看了你的文章，我得到了关于xx的启发」是表达感谢。
c. 诚意加持-细节事实-感受表达
如果愿意花时间，我们也可以用我们看到的事实和细节来表达赞美。
比如：「看到你在文章排版上都花了很多心思，还特意提到了xxx，让我印象很深刻 / 让我很受触动」。
总结一下：减少对对方的评价，说出自己的感受，表达吸引你的细节。当然最最重要的是，有一颗真诚的心。
（例子这里我还会再多加点……）
说实话，前两点对于长在一个没有「谢谢你」和「我爱你」的家庭中的我来说，尤其的困难。我发现自己有时在实际想着感谢和欣赏时，也会刻意回避说出自己的感受，而用疏离内心的夸奖来替代。
比如好久不回家，爸妈花了很长时间做了桌我爱吃的菜，我的心里是感谢，甚至是感动，但是话到嘴边只能说出来「好吃」。总会担心和最近的人说谢谢会显得太疏远，可到头来，真正的疏远却因为不会表达亲密…
有人会觉得直接说出来欣赏和感谢会失去含蓄美。我觉得这取决于每个人的偏好和目的了。比如对于我来说，沟通是为了1）传递信息 2）增进感情。所以我会希望能够把我的意思「说明白」，让对方能真的接收到，而不是让「我以为你一直都懂但是你从来没懂」而酿出更大的误会。
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