任想法在头脑中徜徉

大脑中徜徉着无数想法

闭上眼睛，挺直腰背，手自然放落，静静的呆上15分钟，你在想什么？

是不是脑子一直在旋转，根本没有办法专注在你的呼吸上？想着刚刚发生的事情，那个情景，如果当时怎么做就好了？想着一会要面临的事情，这么多，1、2、3......要怎么入手？想着小A还欠你钱，小B答应周末逛街，应允小C把年中总结交给他......无数的事情天马行空的在脑子里转，就连睡梦中也不停息，有时突然间有了一个好想法，好点子，根本难以自控。

在《睡眠革命》这本书中提到，一个人的大脑是不休息的，一直在运作，就连晚上睡觉时也不是一直处于熟睡状态，每九十分钟为一个周期，我们记住的通常只是最后那个睡眠周期的梦境。大脑一直在运作，那么一天会产生多少想法呢？据科学统计，一天有六万多，可怕吗？这么多的想法你能记住的又有多少呢？

练习瑜伽的朋友们都知道，在瑜伽动作前和后都会有一段语音冥想或音乐冥想，专注于呼吸，找到身心合一的感觉，在那段时间你真的可以全神贯注的在呼吸上吗？反正我是做不到。每次结束时的放松，大脑还在飞速运转，想着各种奇奇怪怪的事情，起来的那一刹那，你要问我都想什么了？说实话我也说不清。

想法这么多，会不会某一天大脑堵塞了、信息存储超量爆炸呢？这你就不用担心了，不会发生的。那这么多想法要怎么去控制呢？我的观点是不要控制，任想法在头脑中徜徉。

任何一个想法都是一种发散，一种可能会助你前进的方法，帮助你思考的武器，不要去压抑他们，任他们流淌，可能你一直在困惑如何解决一件事情，某一瞬间你突然就想到了解决的方法；你不知道如何做开题报告，可就在睡前的那一刻你想到了，那么请相信我马上起来写在纸上，否则第二天早上你就忘记了。

想法很多，流淌很快，但在睡前的时候我们还是要稍微控制一下的，因为当你想某件事情，可能会越想越兴奋，慢慢的就失去了困意，从而影响到了睡眠。

大脑每天那么累，要帮助我们解决无数个问题，所以偶尔我们要让他也稍微的放松一下，试着与自己的大脑对话，与大脑中的那些想法对话，让他们休息休息，放空一下。在不影响我们休息的前提下，就让想法自由的流淌吧。