情绪——允许情绪，要夸赞，分享；喜悦需要同频共振。
愤怒——表达感受，自我保护，需要理解共情。
悲伤——培养善良，让时间去疗愈一切。
恐惧——不易觉察的情绪，也是最能保护我们的一种情感。需要看见与和解。
处理愤怒的三不原则：不伤害别人、不伤害自己、不伤害环境
本文标题：如何化解情绪
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