冬天你会泡脚吗？

作者: 雨林木丰 | 来源:发表于2024-01-29 17:16 被阅读0次

冬天，对于很多女性朋友来说，真是一个难熬的季节。因为女性普遍在冬天都存在手脚冰冷的现象，白天要工作或者做家务，运动产生热量，倒也不会太难受。但到了晚上睡觉的时候，两脚冰冻的像冰棍那样难以入睡。如果不采取有效的保暖措施，那一夜就很难睡得好。

我就知道这个冬天很磨人，所以尝试了不同的方法，穿着厚袜子睡，结果一夜没睡好，第二天早上，摸摸脚还是象冰棍那样冰冻，显然这方法对我没什么效果。我就用热水袋，那要半小时以上，我的脚才开始暖和。

现在，我就泡脚，但是用热水泡脚，好像能量不够，我就想，用医生开给我的中成药磨成粉，再放在热水里把它溶解，然后用这些放了药粉的热水泡脚，效果还真不错。

或者用泡过茶的茶叶泡脚，也是一个好方法，食盐也有疗效，总之想舒舒服服的泡脚就得想办法。泡脚之后，脚不冰冷，血气运行得好，睡眠质量也高。

泡脚最好是临睡前半小时泡，这样脚保持温暖，容易入眠，我比较怕冷，我泡完脚后还加一个热水袋，双保险一觉睡到天亮。

冬天泡脚是女性朋友保暖养生的好方法，女性气血不足，手脚冰冷，临睡前泡脚可以唤醒冰冻了的脚神经，让血气运行，就可以安心的睡一个好觉，第二天，人也精神了。

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