这几天都觉得浑身不得劲，可能是颈椎的原因，不仅右肩膀一直疼，而且浑身也开始不舒服，整个人也感觉到有点烦躁。
转机来自于傍晚的一次聚会，因为同事的女儿出嫁，我们几个人简单的在一起吃个饭，俗话说，美食能疗愈，结果果然是这样的。
不管怎么说，吃饭的这两个小时，前后的状态是不一样的。吃过饭以后和一个同事边走边聊，到家以后就觉得浑身通泰。本来还是胳膊腿疼，现在觉得瞬间满血复活。
刚好女儿的各种网课作业已经上交完毕，在跟我商量要不要出去打羽毛球？我说干嘛不去？在我看来，运动比任何一门作业都更重要！果然打了半个小时的羽毛球，我们两个人都无比的快乐！
之前刚刚听祝卓宏老师讲他的新书《抑郁帝国》，也谈到了古人没有治疗抑郁病的药，不也是治疗了吗？
所以运动是最佳的消除不良情绪的方法，而且运动能促使人们分泌让人快乐的多巴胺等，专家说，运动能治疗90%的抑郁症，虽然有点夸张，但一定是一部分事实。
一整天的网课，长时间的久坐，各种打卡的不甘落后，长时间的在屋子里呆着……
无论孩子还是大人，都需要运动和阳光，我们有多久没有晒过太阳了？平常上课的时间都在教室里里呆着，只有体育课有机会晒太阳，其他时间，上学放学都是披星待月！现在的网课排的还挺紧，几乎也没有时间惬意的晒太阳！
而孩子们正是长身体的关键时期，运动太重要了！所以我一有机会就让女儿去运动，运动不仅能够调节心情，而且能够促使大脑的灵活运转！
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