心渔PS作品
心理学家认为：所谓的成就感，就是心中的愿望和眼前的现实达到平衡时，产生的一种心理感受。
而丹尼斯．韦特利的《成功心理学》一书中却说，你不必为了找到成就感的答案而担忧，唯一的答案是，忠于你自己的、真实的并由反思和批判性思考所支持的答案。
这本书不是鸡汤学说，也不是正统的心理学丛书，而是一本能够让从你发现自己、达到目标、发现工作和生活意义的工作手册。
经常听到有人说，工作没意思，没有成就感。那么，什么才是有成就感的工作呢？他们无法回答。
《成功心理学》这本书告诉你，想要有成就感的工作，那么一定要做到以下几点：
一、了解你自己，深入接触你的职业价值观。
信念是你获得成就感的基础。只有明确了自己的职业价值观，才能制定自己职业的目标，才会对将来所从事的职业投入自己的情感，才能拥有自己独特的信念。
知识、冒险、经济保障、乐趣、竞争、财富、创造力、社会责任等等，诚实地扪心自问，你实际最需要的是什么。
请列下你的职业价值观清单，并且选择最重要的一项作为你选择工作的首选。
然后问问自己，将来，工作中，你会采取什么行动来表达你的价值观；工作之外，你又能创造怎样表达自己的价值观的机会。
二、发现你的兴趣，培养你的技能。
所有招聘网的简历模板里都有特长和兴趣一栏，你认真填写了吗？还是和很多求职者一样，不知道自己的兴趣是什么或者对任何事都不感兴趣呢?
丹尼斯列举了几个生活中最常见的问题，你只须来一次自问自答，就能找到你的兴趣。
比如：参加什么活动让你感觉精力充沛、富有活力？你喜爱阅读哪些领域的文章？你在学校喜欢什么学科？你在哪些主题上能滔滔不绝？你小时候热衷于什么？
再次问问你自己：有做哪些事情的经验？拥有什么领域的知识？解决过什么问题？
如果你没有技能，那就努力学习你感兴趣的。当你所学的技能和兴趣趋向一致时，你才能做最适合自己的事。当你做适合自己的事时，你才会获得更多的乐趣。
做事有乐趣是一个获得成就感不可或缺的元素。
三、设置SMART目标。
目标谁都会设置。对于工作，有些人喜欢这样设定目标：我的目标是找份工作；我的目标是考公务员；我的目标是进外企；我的目标是赚很多很多钱。
丹尼斯提出真正合理的目标包括五个特征：具体（Specific）、可衡量（Measurable）、可实现（Achievable）、现实（Realistic）、时间限制（Time-related）。
比如，关于找工作，你可设置一个短期的目标：1个月内在上海找到一份月薪不低于5千元的外企会计工作。
然后写下你的目标，并且经常关注着。关注了，你才会留心和目标有关的信息。有了目标，才有动力。达成了具体的目标，你才会有成就感。
四、不要沉湎于比较。
对于自己的目标，尽量戒除比较。不管是“向上”比较，还是“向下”比较，都是在以其他人的标准来衡量自己。
比较仅仅能在短时间内会让自己感觉好，从长远角度考虑，达成工作目标的信念来自我们的内心，而不是来自其他人在挣扎中的知晓。
所以，与其沉湎于别人比较的自我幻想中，不如思考自己眼前实在的目标。
五、克服障碍。
实现目标的途中，不免会出现障碍。
比如找工作的过程，可能因为地点、环境、人际等因素让你想放弃；可能因为频频被拒，你的内心受戳；可能因为周围的人对你批评或不支持，让你怀疑自己当初定下的目标。
不管是外部的，还是内部的；不管是主观的，还是客观的，我们需要不忘自己的初心。推荐使用书中的个人日志，一步步想出相应的解决方案，将它们一一克服。
六、培养积极的习惯。
养成六种积极的习惯，成为一名积极乐观的人士。
1.感谢自己每一次做出的努力和每一次获得的机会。2.与人交流时，尽量选择友善的词语。3.多和积极乐观的人士在一起。4.学会接受而不是批评现实。5.努力放下你的担忧。6.少一分钟抱怨，多一分钟尝试解决。
结语：《成功心理学》最有特色的是每一章的个人日志和笔记式练习。相信每个人都可以通过书写练习和日志发现自己、找到工作和生活的成就感。
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