尼尔·德格拉斯·泰森说：“我们是获得了生命的星尘，然后被宇宙赋予了发现自我的使命，我们的旅程才刚刚开始。”
浩瀚的宇宙中，微小如尘埃的我们，也有自己的价值和使命。在2020伊始请带着这份使命开启新的旅程。
在己然离去的2019年，我们经历了太多的事情，一路走来有欢声笑语，也有遗憾失落。对于这一年，无论你的感觉怎么样，它都一去不复返。
面对新的一年，我们充满希望，也会有一些担心，2020年记住这5句话，珍惜并过好每一天。
1生活减法，要极简
人的欲望是无穷的，贪婪也是人的本性，对于所有的都想拥有更多，任何事情都是过尤不及的。
《百喻经》里面有个“愚人吃盐”的典故。
从前有个愚蠢的人，他到别人家去做客。主人留他吃饭，他嫌菜太淡，没有味道。
主人听后，便往他的菜里加了些盐。加了盐的莱果然好吃多了。
愚人暗自想道：“菜之所以好吃，是因为有盐的缘故。加少许盐尚且如此，要是盐再多些，岂不是人间美味？”
于是，这人便空口吃起盐来。谁知吃了以后，满口咸涩，舌头都失去了味觉。
再好吃的东西，只有在适量的情况下，才能品味到其美妙的滋味。
所以古人提出“中庸之道”。
当你的欲望每减少一点点，快乐就会相应地多出来一点点。
王阳明说：“减得一分人欲，便是复得一分天理。"
当欲望少之又少，人便进入一种顺其自然的境地。
这里的欲望既有精神方面的，又有物质方面的。
简单直观的极简生活首先是对物质需求的减少。
在朋友圈里有人日舍一物，从最开始的家里各个角落都堆积如山，到半年后干净整洁，窗明几净，这位朋友的精神状态也从开始的自怨自艾，抱怨唠叨变成了一个自信洋溢的人。
朋友在“日舍一物”整理完家之后，又开始了高层次的舍弃，少参加了一次聚会，减少了一次不必要的人际交往，减少了无用的思考，手机里卸载了一个月以上未用的APP，整理，清空了收藏夹，图片库……
随着“日舍一物”不断的进行，我看到朋友在朋友圈晒出的是越来越多的属于自己的悠闲时光，午后的阅读，晚上的学习成长，周未节假日的旅行……
原来简单的生活了，就可以岁月静好，就是活在当下。
因为最好的人生莫过于：物质极简，灵魂丰盈。
2健康加法，要自律
鲁迅说：人必须活着，爱才有所附丽。
快节奏的生活，高强度的加班工作，熬夜的不良习惯、忽视了健康的大多数人，正在一步步的让疾病年轻化。
每隔几天就会在网络新闻上看到某人猝死于工作中，某人又又在跑步中猝死，或者某某病夺走了某人年轻的生命，还有各种各样的意外……
正如一篇文章中说“人生下半场，其他的都是瞎扯，拼到最后得是健康。”
一个人真正成熟，是从关注健康开始的。
著名投资人李开复说：“以前我以为我是个机器人，每天只睡5个小时，这一切都在我得知罹患淋巴癌四期那天起，结束了！”他在病榻上，写了《向死而生》这本书中提到：“没生病前，我从没恐惧过，而一场病后，一切都让我恐惧。”
要自律的生活，有规律地保持运动，有自制的保持饮食，有意识地保持微笑，让心灵和思想都保持平静，让发自内心的喜悦带给自己安宁。
关注健康是首位的，好好吃饭，好好睡觉，顺天应时，平和喜悦，能量自然聚合。
无论世事如何变迁，身体在，一切皆有可能。
3家庭幸福，要和睦
《婚姻心理学》中有句话：“不好的婚姻把人变成疯子，好的婚姻把人变成傻子，最好的婚姻把人变成孩子。”
和睦的家庭首先要处理好夫妻关系，我们不能改变对方，但是我们能改变对对方的看法，试着站在对方的角度去考虑问题，去体谅对方，去感受对方的感受，就会有一个良好的亲密关系。
亦舒曾说：“人们日常所犯最大的错误，是对陌生人太客气，而对亲密的人太苛刻。把这个习惯改过来，则天下太平。”
夫妻关系好了，孩子就会在一个幸福健康的家庭中滋养长大，感同身受父母的爱，然后学会爱，再去爱别人。
教育孩子的最好方式是陪伴，而陪伴最好的模式是让孩子内心充满爱和安全感，在其乐融融的家庭中孩子自然是善良的，正向的。
不管有多忙，都要抽出时间常回家看看，陪伴父母。终其一生，父母所有的目的就是子女的幸福。
在和父母渐行渐远的缘分中，只有给父母多一份陪伴，父母就会多一份开心幸福。
常回家看看，因为父母在家就在，此生尚有归路。
在其乐融融的家庭氛围中感受到的是无尽的幸福。
4心态平和，要宽容
首先缓解焦虑，我们在生活中常常会陷入焦虑之中，焦虑做不完的工作，焦虑不够花的工资，焦虑房子不够大，车子不够好，更是焦虑自己的孩子，没有别人家的孩子学得好……
其实所谓的焦虑是缺乏正常的心态，只要没有拖延，抓住当下，做好眼前正在做的事情，一切都会悄悄的到来。
正如泰戈尔说：不要着急，最好的总是在最不经意的候出现的。
其次是远离“垃圾”情绪和有“垃圾”情绪的人。要善于发现并及时处理自己的负面情绪，和浩瀚的宇宙比起来，人渺小的不及一粒尘埃，对于任何事情都应该包容，时刻都应该有一颗宽大的心，因为除了生死，一切都是小事。
远离负面情绪爆棚的人，让自己始终处于正能量的状态中。
就像毕淑敏所说：给自已一段温软的时光，让灵魂安静的绽放。
5人生短暂，要珍惜
莎士比亚说过：在时间的大钟上，只有两个字“现在”。
生命是珍贵的，就像流星快速的划过夜空一样短暂，即使只留下一瞬间的光彩，也是知足的。
时间对于每个人是公平的，都是24小时，但是在短短的2万多天里，每个人怎么样利用时间，却会形成截然不同的结果。珍惜时间就会让有限的生命更加高效，也就等于延长了生命。
今天就是生命，现在过的每一天，都是生命中最年轻的一天，人生更是一场单程旅行，不能从头再来，珍惜行程中的每一天，才不会给自己短暂的人生中留下遗憾。
有人说“你怎么过一天就会怎么过一生。”
也有人说“当下即今生”。
珍惜今天，珍惜当下，珍惜此时此刻，是对生命最好的诠释。
做到上面5点，就可以做到身体是健康的，家庭是幸福的，心情是平和的，时间是珍惜的，人生是美好的。
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