健康
1. 孕期瑜伽+1
2. 一体+6
3. 走路
4. 素士，保持稳定，依旧是91分。
5.面膜+3
6.屏幕使用时间，平均每日3小时29分钟，比上周有所下降。
7.体重控制，平均57.49公斤。
8.孕妇操+4
娱乐
1.纪录片《味道中原》
2.综艺《向往的生活》《跑男》《极限挑战》《我家小两口》
朋友与重要他人
1. 新认识的朋友，加入到个人战略课学员总群。
2. 联系旧友和姐姐们吃木桶鱼，解馋。虽然现在我因为孕期不能和姐姐们一起练习瑜伽，但是姐姐们总是想着我，经常约我一起吃饭，去台湾和越南也记得给我带礼物，很开心！~
3. 周五和闺蜜一家吃晚餐
家庭
1. 撰写菜谱——西芹虾仁、花菜虾仁
2.本周菜谱制定完成
3. 制作家庭电器说明书文档，说明说拍照存档，然后断舍离
4.整理书柜抽屉
5.整理电视柜
个人成长
1. 《超级个体》知识卡片+手绘图
2. 读书笔记：【读书笔记】《如何培养孩子的社会能力》
3.. 听书《父母的语言》《文化密码》《逆商》
4. 整理课学习：
033 提高效能必备APP推荐
034 给微信瘦身，别让海量信息山洪暴发
035 删删删，把注意力留给真正重要的事
036 领导的邮件常漏掉？3步曲整理你的邮箱
5.胎盘干细胞课程分享学习
6.学习《孕期别瞎吃》20节
自我实现
1. 导图绘制20幅，其中有6幅是用幕布完成，效率很高。
2. 滴答清单使用情况统计，上周完成番茄41个，专注时长17.1小时。
3.录制《协和怀孕大百科》，关注269人，收听1.2W。
4. 拆书实录与师父沟通
5.制作缠绕画手绘模板
6. 与七七沟通群管理员问题
7.学习孕期补铁课程并撰写笔记
8.完成分舵1-2录音及实录上传
9. 读书《快节奏慢生活》
【 反思】
给爸爸妈妈视频分享我的营养学新知识，帮助他们调整饮食，父母健康才是儿女最大的期望！
今天详细记录了一天的喝水量，发现自己喝水确实很少，一天下来也就1200毫升不到，以后还是要多注意补水，保证羊水充足。
为什么我们知道但是做不到，最主要是两个原因：没有痛点或者没有热情。
【 断舍离】
删除照片179张
删除视频7个
删除微信朋友59人，基本无互动，无营养
删除微信216条
删除有道云笔记+5
删除订阅号10个
退群5个，现在不需要果断退群，珍惜注意力
云照片删除1497张
家庭电器说明书
【 小确幸】
今天产检糖耐顺利过关，同去的孕妇有三个都是妊娠期糖尿病，还有体重超标的，我这个月控制的很好，长胎没长肉。继续努力！
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