作者：彭凯平老师，心理学博士，现任清华大学心理学系教授，博导，清华大学社会科学学院院长。1983年毕业于北京大学心理学系后留校任教，1997年获得美国密歇根大学心理学博士学位，后任教于美国加州大学伯克利分校心理学系。2008年5月起受聘清华大学心理学系教授和首任系主任。
第一次与这本书的相遇是在樊登读书会，樊登老师邀请了本书作者和他细细解读《活出心花怒放的人生》中关于积极心理学的意义。原本被大众误解的鸡汤正名了，并不是所有关于正能量看起来很燃积极向上的视频事例书籍等都是鸡汤，有很大部分是积极心理学，此“鸡汤”非彼“鸡汤”。
插播一句：积极心理学是心理学域的一场革命，也是人类社会发展史中的一个新里程碑，是一门从积极角度研究传统心理学研究的东西的新兴科学。
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正如毛姆所说：“人生的意义究竟为何，这要取决于人怎样看待生活，取决于一个人对社会尽什么义务，对他自己的一生具体有何种要求。”
活在当下，允许自己享受生活，减少看手机被各种并没有太大关系的信息干扰，增加对外界、对一些成功的焦虑。做一个普通人，和自己对比每天更进步，一年比一年更好，允许自己平凡，但不平庸的生活。幸福、快乐便来了。没有那么多玄学，也不需要太多物质。一个家庭的核心成员如果整天都是唉声叹气，那这个家庭的
正如心理学家荣格所说：每个人都有两次生命。第一次是活给别人看的，第二次是活给自己的。不仅如此，还要像孩子一样，活得尽兴、有趣。
生活，爱自己，和自己所爱的人一起，那就是幸福。可以被定义的幸福很多，有时候，它就在你生活的边上，放下手机，仔细感受一下围绕在自己身边的“福流”。
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