有句话说:“一个习惯的养成需要21天”。而我养成运动这个习惯远不止21天,然而这个旷日持久才养成的习惯却让我收...
这是一个倡导全民运动的年代,大家朋友圈晒的是运动打卡,健身房打卡,马拉松打卡,但是都是三天打鱼,以后都晒网。如何养...
我最亲爱的192期的小伙伴们,大家早上好!我是来自4组的瞿刘先,仙仙,坐标是六朝古都的南京,我的三个标签是:一、晨...
运动的好处不言而喻,美化身体线条、提升体质健康……很多人都尝试过坚持各种形式的运动锻炼,但是大多数人都以失败告终,...
第一,找到适合自己的运动项目 很多时候你认为自己不爱运动,是因为你没有找到合适的自己的运动项目。就像看书一样,也许...
我从2015年3月1日开始运动,2015年、2016年、2017年、2018年,每年至少有200天以上,每天刷的步...
生命在于运动,运动的好处不言而喻,但是很多人都会由于各种各种的原因,难以坚持下来。如何养成运动的习惯?有三种方法可...
为了提升身体素质,我决定要养成早起和跑步的习惯。 鉴于过往运动习惯养成的失败经验,思考了如何才能让自己完成微运动的...
1.运动的原因 2.谁来运动:主体、心理准备、身体准备 3.如何开始运动:不能持续运动原因、如何养成运动的习惯 4...
本文标题:如何养成持久的运动习惯!
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