这个月到目前为止，我已经一共跑了13天其中坚持连续跑步八天，月总跑量72公里，预计本月结束时月总跑量可以达到100公里。我们表弟姐妹们成立了一个运动群，每日发运动动态。大家一起互相鼓励坚持前行。
就像坚持写简书一样，自己也有想过休息一天的偷懒想法，但是我的潜意识告诉我“不可以”，只要你有这个时间，身体情况许可就要去出去跑步，前两公里总是很累但是跑完全程会心情很好，整个一天都是神采奕奕的。所以跑步的“苦”是值得的。
前天我们去老房子取东西，租住我们房子人家的老人已经100岁了，老太太身穿一件整洁的蓝色上衣黑色裤子，腰不驼背不弯，走路也很稳当，面色白皙看着就像80岁的老太太，只是耳朵有些聋，我和她的儿媳妇聊天听说老太太已经二十年没有吃过药了，每日只要起床就没事儿在屋子里溜达，不到晚上睡觉的时间从来不会上床躺着。我听后真的深有感触，我想我也要在潜意识里对自己定下规矩，床只是用来休息睡觉的，它不是你做任何事情的身体承重依托品。身体的肌肉是用进废止的，如果长期依赖床去承重那么终有一天肌肉会担不起身体的重量，老了你也会步履蹒跚起来。这就是这位百岁老人对我的生活启示。
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本文标题：随笔一则
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