图、文/素心竹（2020.4.29）
素心竹自我教育～爱的联结与流动
从清晨说开去。
一、有段时间，虽然常常忙到夜里十一二点，甚至过了零点才睡。
但清晨五六点就醒了，心想着、躺会儿都躺不住，真的是内在的动力带着我——奔跑起来。
乡下，原本空气就清爽、纯净，我们住在村子边儿上，几十米外便是一片松树林。所以，几乎每天起床后，我都会到院子里，抻抻筋、锻炼锻炼或安静的呆会儿。
真的超级惬意、舒适。
二、自然规律，跟在巅峰后面肯定是低潮。一天清晨起来后，觉得身体疲劳、脑子也迷瞪瞪、精神不过来。
晃悠到院子里，一会儿闭上眼睛安静的站着、一会儿轻轻的睁开眼睛，随意的看看，或溜达溜达走几步，大概十来分钟，去上了个厕所，回来在大门外，又“静默”第二个十分钟，回到院子里，继续第三个十分钟。
慢慢的，整个人苏醒过来，心情好好的望向天空，不禁哑然失笑，我这是在完成“身心灵”合一的仪式吗！
三、一天清晨，孩儿她爹起床后，去到外面转了一圈儿，回来跟我说: 下雪了。
迅速划拉几下手机，没什么紧要事，立刻穿好衣服，出去呼吸新鲜空气，欣赏雪景。
从小就喜欢雪，现在依然如故、丝毫没有改变。女儿曾经说我“对雪的喜爱，很像南方人”。
而且，我对雨也是一样的喜欢。
听进耳朵里太多的话: 又下雨了、真埋汰、真烦人、郁闷死了……
“雨”竟然这么大的力量，影响跟左右着我们的心情和感受吗？
看新闻报道，是不是有的国家，人们上街游行，抗议政府封城，要自由。
为了生命安全，居家而已，大家受不了了？
问题出在哪里？真的是外境(现实)，困住了我们吗？
记得儿时跟随父母搬去我的第二故乡，一个有山有水的小村子。
无忧无虑、快快乐乐，各种淘气。
和小伙伴儿们排着队，从桥墩上面向下跳、捕蜻蜓、跳皮筋儿、打跑球儿、在小溪里抓鱼、冬天凿冰块儿吃，清楚记得硌掉一颗牙齿……
夏天，小溪两岸的淤泥中，常会看到盛开的黄色荷花，漂亮极了。
但是，慢慢的，我的快乐、我的勇敢与热忱，消失不见了，取而代之是怯懦、忧郁、自闭，躲在自己的小世界里黑暗着、迷茫着，看不见一点光明跟美好，似乎这才是生活的全部。
随着年龄的增长，痛苦也在加深、逐渐的整个人都淹没在负面情绪里。总是满满的悲伤和永远流不完的泪水。无数个为什么，没有答案。
少女时代，已经是“熬”日子的状态，无助无力，太多的困惑跟不解。
此后，十几、二十几、接近三十年，浑浑噩噩。白天怕黑夜，当黑夜来临，又恐惧天明，好希望时间静止。
三十二岁，旧我崩塌，开启了内在探索(自我疗愈)之路。
一点点疏通了阻塞的情感与情绪，虽然缓慢、艰难，但是我的心灵有了空间。
随着对自己对生命深度的觉知跟探索，心灵的空间也一重一重再一重又一重的拓展开来，直到如今，彻底解脱，重获完全的自由快乐，就像儿时那种——天性的绽放，充满了热忱、欢欢喜喜、强烈的好奇心跟无比享受此时此地的美好。
实际上，我的内在已经没有了所谓的空间感、没有了联结当下的觉知，因为活出了我所是——早已融入“道”之中了！
推开门，甚至坐在炕上，就看到黑土地、看到蓝天和远处的山峦。
无论观赏夕阳或朝阳、听听小鸟儿的歌唱还是鸡鸭鹅狗的叫声、拎一桶水、逗逗小猫咪、和女儿聊聊天儿、跟小小先生偶尔拌个嘴或沟通些什么、洗碗、烧饭、工作、包括婆婆随时冒出来的小脾气儿……是那么和谐、自然，每个寻常日子，都温馨如画、温暖如诗。
素心竹自我教育～爱的联结与流动
最为神奇的是，小小先生“活”了，即使沉重、即使焦虑，你能感受到他心灵的空间、他鲜活的生命力、他的柔软、体贴，而不是从前——灵魂躲藏在身体里，我再怎样引导疏通、哭笑吵闹、哀求、逼迫，也触摸不着他的心、他的情感。
这个人明明在身边，却像一堵墙。
我疯狂抓取、他就拼命隔离。
更神奇，是生活中，每个人的爱、美好与力量，都开始出现在我的世界里。
哪怕一些时候、谁的阴暗面出来，我亦不会觉得可恨可耻可怜，反而尊重、理解。
黑白分明、好坏对错、应该不应该的评判跟标准——消失了，只是透过爱的眼睛，以清明和正念，看待并诠释一切。
想起，九屯的那条小溪。
生命，可以如水一样自在的流动；生命，本就如水一样——自在的流动。
感恩所有，合十。
长日尽处，我站在你的面前，你将看到我的疤痕，知道我曾经受伤，也曾经痊愈。
——泰戈尔《飞鸟集》
素心竹自我教育～爱的联结与流动
素心竹简介:
七七年，身心健康自我疏导与疗愈的成功践行和倡导者。喜欢安静、读书、走进山山水水的自然环境。拥有强烈的好奇心、探索欲跟生命的热忱。非常享受日常工作和生活的乐趣。偶尔疯癫，不介意成为焦点或置身于角落。
在最深刻的爱与丰富里，以生命的本然样貌行走并温暖人世间。
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